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「21天愛自己」Womanizer 增強愉悅、親密感和自愛實踐的自愛之旅指南!

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據說需要 21 天才能養成習慣,或者,只需 21 天就能完全改變我們與自己的關係。 德國愉悅精品品牌Womanizer一直致力於消除自慰的污名化,提倡健康積極的性表達態度,更深入地探索和審視自己的新方式。

 

以一種妳感到舒適和真實的方式探索,和優先考慮妳自己的個人需求,是保持健康、正面的態度來面對自己、性表達和愛自己的重要部份。在我們的日常生活中,包括工作、缺乏時間和壓力在內的各種因素結合,往往會導致我們降低自慰的優先級或自動想要自慰,自慰除了是一種快樂的來源外,還有很多健康益處。

為了幫助女性探索自我,Womanizer開發了一份 “自愛之旅” 指南,供希望在性體驗中感覺更自信和更有能力,同時支持和改善情緒和心理健康。

Womanizer 的用戶研究經理 Elisabeth Neumann 鼓勵每個人都將這本自愛之旅指南作為一個機會,更好地了解什麼對他們有用,而不是他們認為應該有用的東西。

“從一個很好的起點開始問自己,在我嘗試過的自愛實踐中,我最喜歡哪些?我想將哪些融入我的日常生活?我從我的身體和性行為中學到了什麼? 這些答案可以記錄在日記或安全的地方,以幫助處理你的經歷並隨著時間的推移跟踪你的進步。”

 

請參閱下面的“自愛之旅”指南,其中包含 21 條建議,您可以每天嘗試或隨意組合:

1. 在行事曆設定安排自我保健和自我愉悅的時間。

2. 為自己創造一個舒適安全的探索空間。

3. 嘗試不同類型的觸摸和刺激。

4. 使用潤滑液劑來增強您的愉悅感和舒適感。

5. 探索你的性感帶,發現身體哪個區域最有感覺。

6. 嘗試使用 Premium 2 等玩具刺激您的乳頭。

7. 實踐積極的肯定來促進自愛和自信。

8. 寫下你的幻想或慾望,以更好地了解你的性偏好。

9. 閱讀情慾小說文章或看色色影片以獲取靈感。

10. 探索不同類型的性高潮,例如荳荳高潮、或是G點高潮。

11. 嘗試不同的自慰技巧,如磨擦荳荳邊緣或呼吸。

12. 拍下自己的性感照片,感覺你的身體很性感。

13. 練習正念或冥想來連接你的身體和呼吸。

14. 使用 Duo 2 探索混合高潮。

15. 專注於快樂而不期待性高潮。

16. 泡個澡放鬆一下,為自我探索做準備。

17. 聽能提升心情和放鬆的音樂或聲音。

18. 使用香味,如蠟燭或精油,營造輕鬆的氛圍。

19. 給自己買花。

20. 對可能出現的任何負面情緒或想法進行自我同情和寬恕。

21. 慶祝和尊重你的身體和快樂,不要感到羞恥或內疚。

 

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