雖然瘦但腿就是不美？原來這五個習慣就是主因！其實真的不難改，就從今天邁向美腿之路吧！

女生真的好辛苦，胖的時候整天想減肥，瘦下來之後卻又還是覺得腳不夠美！其實想要一雙美腿真的沒有這麼難，就是幾個不自覺的壞習慣改掉就可以了唷！

​（圖片來源: weheartit）

過度運動－

​（圖片來源: weheartit）

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運動當然是好事，但是過度地運動，卻忽略了腿部肌肉的放鬆運動，可會讓小腿的肌肉變太發達，蘿蔔腿就是這樣來的！記得每一次運動之後都要好好的拉筋，確實做好舒展運動喔

太常穿高跟鞋－

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高跟鞋會讓身體的重心向前傾，試想妳踮著腳一整天，小腿肌肉一定會超緊繃呀！肌肉就是這樣練出來的！

不合腳的鞋子－

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沒想過不合腳的鞋也會讓妳的美腿愈來愈遠吧！如果鞋子太小，血液不循環就會造成腳水腫喔。

姿勢不良－

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很多女孩站姿坐姿都沒有好好注意，不管是37步，或者是盤腿、翹腳，這些姿式其實都會讓腿部血液循環變差呢，尤其是翹腳還會讓骨盆變大，快乖乖把腳放下來吧～

攝取太多鹽分－

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水腫絕對是女生的一大敵人！攝取過多油、鹽分，會讓身體水份更難代謝，為了一雙沒有水腫的修長美腿，戒了吧！

是不是都是一些生活上的小小習慣呢？下定決心改變吧！美腿其實不遠囉！

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資料來源： http://curet.jp/article/12933