嬰兒的眼睛尚未完全成熟，視網膜和視神經仍在發育中，所以對外界刺激的反應可能會較為敏感，各種因素都可能影響寶寶的視力！身為新手父母更應該從日常小細節，好好保護寶寶的眼睛～
保護寶寶眼睛應避免｜1、夜間長時間開小夜燈
小夜燈光線過亮或直射寶寶眼睛，可能影響視網膜發育和睡眠品質，長期下來容易造成淺眠、愛哭鬧。建議使用暖黃光、柔光間接照明，光線最好照向牆壁或地板，既安全又舒適。
（圖片來源：CanvaPro）
保護寶寶眼睛應避免｜2、過度使用發光玩具
發光玩具雖然吸引寶寶注意，但亮度太高或長時間盯著看會增加眼睛疲勞，影響視力發育。建議每次玩 10–15 分鐘，選擇低亮度、安全光源，並讓寶寶有休息時間。
（圖片來源：CanvaPro）
保護寶寶眼睛應避免｜3、固定姿勢餵奶
長時間固定同一姿勢餵奶，寶寶眼睛可能長時間盯著同一個光源或玩具，容易疲勞，也可能造成頭頸僵硬。建議每隔 10–15 分鐘換姿勢，餵奶時多與寶寶眼神互動，幫助眼睛放鬆。
（圖片來源：CanvaPro）
保護寶寶眼睛應避免｜4、靠近電子螢幕
寶寶若長時間盯著螢幕，藍光可能傷害視網膜並影響睡眠，2 歲以下盡量避免螢幕。建議多讓寶寶接觸自然光、實體玩具和圖書，培養健康視覺習慣。
（圖片來源：CanvaPro）
保護寶寶眼睛應避免｜5、長時間直視強光
直視太陽或其他強光容易損傷寶寶視網膜，可能造成永久視力問題。建議戶外活動時戴帽子、遮陽帽或太陽眼鏡，並避免直視強光，讓寶寶在安全光線下探索世界。
（圖片來源：CanvaPro）
爸媽們要從生活小細節守護寶寶眼睛～
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撰文編輯 #吉娜娜子