「麵包屑」（Breadcrumbing）是一種比較曖昧的兩性關係。它不是明確的拒絕，也不是飽滿的承諾，它只是對方偶爾丟過來的一句深夜問候、一個點讚、或是一句「我很想你」，足以讓你原本冷卻的心火，又重新燃燒起來。然而，這些微小的、間歇性的關懷，從未匯聚成一頓愛的盛宴。
（圖片來源：《颱風商社》劇照）
「撒麵包屑」（Breadcrumbing）是什麼？
「撒麵包屑」（Breadcrumbing）指一個人透過間歇性、非持續性的聯繫方式（如：偶爾的訊息、點讚），給予對方足夠的希望，讓對方保持期待，但從不採取實際的行動來推進關係。他們喜歡被仰慕的感覺，卻害怕親密與責任。
（圖片來源：《颱風商社》劇照）
3 個跡象判斷他是麵包屑高手而非慢熱人
請區分「慢熱」與「操控」。慢熱的人，步調雖然慢，但軌跡是持續向上的；麵包屑高手，則讓你在原地踏步。
麵包屑高手跡象1、「訊號」的強度與時機
- 麵包屑： 只在午夜、感到寂寞或他需要情緒價值時才會出現。當你主動聯繫，他會選擇已讀不回或簡短敷衍；若他主動聯繫，卻又會對你熱情如火。
- 真正慢熱： 回覆或許慢，但內容是實質、真誠且有延續性的，不論白天或黑夜。
麵包屑高手跡象2、從不規劃「未來」
- 麵包屑： 當你想跟他談論未來，他總會給你模糊的答案，想讓你抱有期待但從來不會做出任何的實際行動，也不會明確的拒絕你。他們的口頭承諾是廉價的空頭支票。
- 真正慢熱： 可能需要時間確認心意，但會執行眼前的計畫，因為他們需要時間來慢慢了解對方，更需要時間來磨合相處。
麵包屑高手跡象3、情緒起伏無法預測
- 麵包屑： 他的熱情來得快、去得快，你情緒的起伏完全取決於他今天有沒有給你訊息。你總是在「我好像有機會了」與「我好像被拋棄了」之間擺盪。
- 真正慢熱：情緒穩定，有時會給你有種慢半拍的感覺，但對於你的關心和聯繫是從不間斷，偶爾晚點回復，也不會讓你有被拋下或胡思亂想的感覺。
（圖片來源：《颱風商社》劇照）
自我覺察：別讓你的價值，被他定價
當你意識到自己正在撿拾麵包屑時，請記得並深信：「愛自己，是終結所有討好關係的起點。」麵包屑之所以有效，是因為我們內心深處，有一塊對「被選擇」的渴望。當你停止將對方的偶爾施捨視為寶物時，你就是在宣告：「我的愛，值得一整張餐桌的盛宴，而不是散落一地的殘渣。」
（圖片來源：《颱風商社》劇照）
在進入一段親密關係前請先好好的問問自己到底想要一段怎樣的感情。 下一次，當他只丟來一個表情符號時，請勇敢地問自己：「這是我想從一段關係中得到的品質嗎？」。當答案是否定時，無需回覆，無需解釋，請毫不猶豫地轉身離去。 將目光投向那些願意為你備齊餐具、鋪好餐巾，並且準備好一場認真約會的人，因為你絕對值得被好好的對待。
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撰文編輯 #百蟬
