以後大家都有正當理由可以裸睡入眠！根據科學調查，裸睡對於人體可是助益極大，而且有好的睡眠品質，就能提升你的快樂指數，有助於好好放鬆，還可以省下各種怪異的睡衣花費。現在就來看看，這六種具科學證實的裸睡理由。
你可以得到更好的睡眠品質
根據美國醫學學會指出，當人們自然熟睡時，體溫會跟著生理調節自然下降，將有助於你熟睡入眠。但穿著睡衣會阻礙這項調節，以致於造成失眠難安。所以想要好好睡一覺的話，就要脫掉你的睡衣，讓你的身體能夠自然調節，冷冷入睡。
讓女性部位更健康
＜婦女性慾解決方案＞一書作者＿Jennifer Landa, MD說，裸睡對於女性的陰部來說，是非常健康的！因為下面類似熱帶雨林的氣候狀態，很容易變成細菌的溫床，如果沒有內褲的隔閡，空出你的女性部位，將有助於它保持乾燥，維持健康。
讓你更性感更有自信
與伴侶同睡的話，晨起就互看到裸睡的彼此，都會想來場激情的開端，這也代表你有足夠的自信與自由的身軀。有了自信就有更美麗的你，也造就更幸福的你們。
有助於縮小肚腩
根據Huffington Post報導，＂健康的睡眠模式＂是身體在夜間降溫，增加你的生長激素，同時降低你的皮質醇。但如果睡衣讓你翻來覆去，睡眠一直被中斷的話，皮質醇就會相對增加，引發更多的食慾。所以想要減肥的朋友，也得嘗試裸睡看看。
有更多的愛愛生活
Landa博士『裸睡有助於性生活，就會有＂性＂福的關係。』這一切都要歸功於與伴侶產生親密關係而有的催產素，它能降低壓力、憂鬱症風險，而且誰知道裸睡，居然還可以減少腸道發炎！
不需要早上再洗一次澡
（圖片來源: elite, womanhealth）
穿著睡衣睡覺，有時難抓的天氣變化，讓你睡得滿身大汗，這裡也臭那裡也酸，頭髮也跟著油膩膩。如果裸睡的話，就能減少太熱流大汗的風險。
看完很想嘗試啦，但我跟我姊睡，還是算了。
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