不好的習慣是會影響身邊的人，如果妳能改掉這六個習慣，妳將會發現快樂其實就在身旁

「快樂」會以不同的形式存在，我們很難去定義每個人快樂的時候，但是妳快不快樂卻很容易被識別，不開心是會影響身旁的人，就像二手煙一樣。有些不好的習慣會連帶傳染給其他人，妳應該隨時警惕自己，趕緊敢掉這六個習慣，妳會發現快樂其實沒那麼難～

1、等待未來

時常告訴自己未來會更好，並不會改變妳當下的環境，不要花時間等待任何人事物，這對妳的心情並沒有任何影響，相反，專注於現在，活在當下才是最好的，因為對未來的期待是沒有保障。

2、花太多時間與精力來獲得””東西””

訂一個目標而往前進是很棒的，但不是讓追逐成為習慣，因為有時候時間會趕不上變化，花太多代價只為了獲得一件事情或東西，最後妳會覺得是一場空。

3、待在家裡

當妳時常一個人待在家，朋友可能會因為妳常約不出來而不約妳，漸行漸遠。另外，心情不好時總是想要自己一個人，其實可以試試強迫自己走出去，試著和朋友分享感受，不同的人會給予妳不同的回饋，能讓妳了解原來事情還有這麼多的解決方式。

4、認為自己是受害者

不快樂的人往往會自己默認存在的位置，認為命運就是在和自己作對。雖然每個人都一定會有低潮，但是何時讓妳能提起勇氣採取行動，才是妳接下來該做的。

5、唉聲嘆氣

抱怨是一個自我強化行為，不斷的想著自己的遭遇是多麼遭，都是在重申妳消極的信念。適當的抱怨是治療，過多的抱怨會助長悲觀情緒。

6、不做改變

因為不快樂的人是很悲觀，覺得無法控制自己的生命，他們往往會靜靜的不做改變，等待狀況發生在自己身上。相反的，設定讓自己當導演而不是主角而已。

​（以上圖片來源: www.pinterest.com/）

資料來源： 整理報導