夏天就是要用香蕉減肥，不過Somi的方式也太極端了吧！希望大家不要再來跟我搶香蕉了拉

夏天絕對是要努力減肥的日子，想著海邊的比基尼再怎麼困難也要堅持下去！先別說什麼要少吃多動了，用對方法絕對可以讓你事半功倍拉，相信大家都聽過香蕉減肥法，但是要怎麼吃才有用呢

I.O.I的Somi雖然才16歲，正值發育要大吃的年紀，但是卻因為工作要努力的保持身材，也難怪她可以雍有大家都夢寐以求的馬甲線拉！在節目中說出減肥方法，早中晚都只各吃一根香蕉的她，一週就瘦了四公斤，不過女孩們不要效法，這樣真的太不健康拉

日本的腸道權威說過在晚餐半小時前吃兩根香蕉搭配200cc的水，可以先快速補充糖分，飢餓感就會降低，吃晚餐的時候就可以克制食量，用這樣的方式10天也可以瘦3公斤喔（不過不適用於腎臟不好的人喔）

 

림(lim)（@limlim___）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 8:08下午 PDT 張貼

 

@ppilates_pilatess 張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 7:31下午 PDT 張貼

香蕉的營養價值很高，也難怪韓國人什麼東西都要加香蕉啊！從牛奶到巧克力派，甚至是各種甜點都可以看到香蕉的蹤跡

 

용구（@jiyonggggu）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 3:09下午 PDT 張貼

 

용용일기（@yongyongdiary）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 8:19下午 PDT 張貼

我是廣告，請往下繼續閱讀

 

맞팔 선팔（@mingming_hi_）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 24 11:31下午 PDT 張貼

 

썬♥（@raonjena64）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 5:49上午 PDT 張貼

 

감동적인 스뗄라????（@j.stella_）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 10:00下午 PDT 張貼

 

임꽃지（@ra00ra2）張貼的相片 於 2016 年 5月 月 25 9:41下午 PDT 張貼

還記得請回答1988裡面珍珠最愛吃的香蕉（바나나）嗎？在那個時候香蕉不但是有錢人才吃得起的東西，一次吃完一根還會被大家覺得浪費，因為韓國緯度偏高，國內很少產香蕉，都要仰賴進口，當然價格也會比國內的水果貴很多

雖然不需要像somi一樣那麼極端也可以瘦下來，但是香蕉減肥法主要還是要利用飽足感去克制大家的食慾，大家不要一吃就整個大開胃，這樣也是沒用滴

​（圖片來源: Google/Tumblr/Instagram）

資料來源： 整理報導