帶我trip旅行：Ep19不丹go on a trip: འབྲུག་ཡུལ་Bhutan
今天介紹有著幸福國度之稱：不丹王國
簡介：
不丹王國（宗喀語：འབྲུག་ཡུལ་，威利：druk yul；藏文：འབྲུག་ཡུལ་，威利：vBrug-yul，藏語拼音：Zhugyü），通稱不丹，清朝史籍稱布魯克巴[7][8] ，是位於中國和印度之間喜馬拉雅山脈東段南坡的一個南亞內陸國。不丹西接印度的錫金邦，與尼泊爾相隔，南部與印度的西孟加拉邦和阿薩姆邦接壤。不丹的首都及最大城市為辛布。在宗喀語中，不丹被稱為「主克域」，意為雷、龍之地。「不丹」一名來自梵語「भोट-अन्त」（IAST轉寫：Bhoṭa-anta）一詞的轉寫，意思是「吐蕃的邊陲」，暗示不丹是位於西藏文化能夠傳遞的最南端[9][10]。不丹人來源於古代西藏人，跟藏族同源的門巴族是現在最接近不丹族的民族。
2008年憲法建立了一個議會，由民選的國民議會組成，不丹是南亞區域合作聯盟的創始成員，2020年，不丹在人類發展指數中排名南亞第三[11]，僅次於斯里蘭卡和馬爾地夫，不丹還是易受氣候影響脆弱國家論壇、不結盟運動、BIMSTEC、國際貨幣基金組織、世界銀行、教科文組織和世界衛生組織的成員，2016年，不丹在經濟自由度、經商便利度、和平和沒有腐敗方面在南盟中排名第一。不丹擁有世界上最大的水電水資源儲備之一[12]，氣候變化引起的冰川融化是不丹日益關注的問題[13]。
不丹（/buːˈtɑːn;Dzongkha：將བྲྲ་་ས་ཡལ་，羅馬化：Druk Yul [ [ukuk.yːː]），正式名稱為不丹王國（Dzongkha：將喀：:ྲྲས་ས་སསསསས་，羅馬化：Druk Gyal Khap），是喜馬拉雅山東部的一個內陸國家，位於中國和印度之間的南亞地理次區域。 這是一個山地國家。 不丹被稱為“Druk Yul”，或“雷龍之地”。 尼泊爾和孟加拉國位於不丹附近，但不共享陸地邊界。 該國人口超過754,000人，領土面積為38,394平方公里（14,824平方英里），陸地面積排名第133位，人口排名第160位。 不丹是一個君主立憲制國家，金剛乘佛教是國教。
北部的亞高山喜馬拉雅山脈從南部鬱鬱蔥蔥的亞熱帶平原升起。在不丹喜馬拉雅山，海拔7000米（23,000英尺）以上的山峰。 Gangkhar Puensum是不丹的最高峰，也是世界上最高的未攀登的山峰。 不丹的野生動物以其多樣性而聞名，包括喜馬拉雅塔金。 首都和最大的城市是廷布。
不丹和鄰國西藏經歷了佛教的傳播，佛教起源於豪塔瑪佛誕期間的印度次大陸。 在第一個千年，Vajrayana佛教流派從孟加拉帕拉帝國南部蔓延到不丹。 在印度佛教衰落的情況下，西藏、不丹、錫金和尼泊爾部分地區成為大乘佛教學校的遺蹟。 不丹也受到了西藏帝國的影響。 在16世紀，Ngawang Namgyal將不丹的山谷統一為一個單一的國家。 Namgyal擊敗了三次西藏入侵，征服了敵對的宗教學校，編纂了Tsa Yig的法律制度，並建立了一個由神權和民事行政人員组成的政府。 Namgyal成為第一個Zhabdrung仁波切人，他的繼任者像西藏的達賴喇嘛一樣擔任不丹的精神領袖。 在17世紀，不丹控制了印度東北部、錫金和尼泊爾的大部分地區；它還在庫赫比哈爾州發揮了重大影響力。 19 世紀不丹戰爭期間，不丹將孟加拉杜阿爾人割讓給英屬印度。 Wangchuck家族成為君主制，並與次大陸的英國人建立了更密切的聯絡。 1910年，一項條約保證了英國在外交政策方面的建議，以換取不丹的內部自治。 1949年，根據與印度簽訂的新條約，雙方都承認了對方的主權，這一安排仍在繼續。 不丹於1971年加入聯合國。 此後，它擴大了與55個國家的關係，包括孟加拉國、以色列、科威特、巴西、日本、泰國、和土耳其；以及歐盟。 在依賴印度軍隊的同時，不丹擁有自己的軍事單位。
#Royal Manas National Park#皇家瑪納斯國家公園
皇家馬納斯國家公園是不丹最古老的國家公園，王國政府認為它是“王國的保護展示品”和珍貴植物的“遺傳儲存庫”。 它的面積為1057平方公里（408平方英里），覆蓋Sarpang區東部、Zhemgang區西半部和Pemagatshel區西部。
它透過“生物走廊”與Phibsoo野生動物保護區、Jigme Singye Wangchuck國家公園、Phrumsengla國家公園和Jomotsangkha野生動物保護區相連。 皇家馬納斯還直接毗邻印度阿薩姆邦的世界遺產馬納斯國家公園，位於南部。 它被列為不丹列入聯合國教科文組織的暫定名單中的暫定地點。禁止公眾進入。
皇家瑪納斯國家公園是不丹的國家公園，位於該國南部，橫跨蓋萊普宗、謝姆岡宗和佩馬加策爾宗，成立於1966年，面積1,057平方公里，有孟加拉虎、象、金葉猴、姬豬、粗毛兔、恆河豚、獨角犀、河水牛、犀鳥、棕頸犀鳥、雙角犀鳥等野生動物棲息。
#Jomotsangkha Wildlife Sanctuary
Jomotsangkha野生動物保護區（前身為Khaling野生動物保護區）是不丹最小的保護區，面積為334.73平方公里（129.24平方英里），位於Samdrup Jongkhar區與阿薩姆邦的南部邊境。 其海拔在400米（1,300英尺）到2,200米（7,200英尺）之間。 Khaling野生動物保護區儘管面積小，但它是大象、高爾（Bos gaurus）和其他熱帶野生動物的重要棲息地。 它還可能包含已知棲息在阿薩姆邦鄰近的哈林保護區的罕見侏儒豬（Porcula salvania）和魚兔（Caprolagus hispidus），與哈林野生動物保護區形成一個跨境保護區。
#Merak Village #མེ་རག་གཡུས་ཚན།
Merak是不丹遠東的一個定居點。 Merak隸屬於Trashigang區Sakteng Dungkhag。 這些人被廣泛稱為Brokpa，意思是“高地人”。 這些高地人的主要活動是飼養家畜。 直到2012年，梅拉克只能透過為期兩天的徒步旅行到達。 2012年，修建了一條新道路，將徒步旅行縮短到一天。 根據當地傳說，周圍的山谷裡居住著雪人。
#Trashigang Dzong
Trashigang Dzong(Dzongkha: བཀྲ་ཤིས་སྒང་རྫོང, 字面意思是不丹吉祥山的堡壘”）是不丹最大的宗堡壘之一，位於不丹Trashigang區的Trashigang。 這座堡壘建於1659年，以抵禦西藏的入侵。 在因正在進行的修復而轉移之前，宗除了作為特拉希岡區的中央行政中心外，還接待了一個修道院社群。
這座堡壘建於1659年，位於一個壁架上，三面有陡峭的懸崖，俯瞰著Drangme Chhu河和Gamri Chhu河。 宗的建設是由Ngawang Namgyal預言的，他命令Trongsa的Penlop（總督）Chhogyal Minjur Tempa放下當地酋長並建造dzong。根據傳說，看到Dzong嚇壞了撤退的西藏軍隊，同時說Dzong是“Sky Dzong，不在地面上”。 Dzong在1680年至1694年間由Gyalsey Tenzin Rabgye進一步擴建，1936年由Dzongpon Dopola進一步擴建。 dzong被Dudjom Jigdral Yeshe Dorje祝聖並命名為Trashigang。 1962年中印戰爭後，不丹允許印度士兵返回家園，穿過不丹東部。 然而，他們被要求將步槍存放在宗的軍械庫，並手無寸鐵地穿過不丹。 步槍至今都躺在宗。 宗每年慶祝為期四天的Trashigang Tshechu節，每天約有1500人參加慶祝活動。
#Yonphula Lhakhang
Yonphula Lhakhang是不丹的一座佛教寺院。 它位於不丹東區。 Yonphula的Lhakhang或修道院由密宗大師Lama Karpo Rinpoche（別名Lama Tshewang Penjor）創立。 他是Tertoen Dudjom Lingpa Jigdrel Yeshi Dorji的弟子，Yesh Dorji將他命名為Lama Karpo。 在他真正與業力大師見面之前，喇嘛卡爾波去了西藏學習和掌握密宗的實踐。 在西藏孔埠，他從那裡掌握並指導他去看望他的業力大師杜佐姆仁波切。 Lama Karpo在Paro Taktshang冥想。 在仁波切大師冥想的洞穴裡冥想時，從古魯的雕像中，他聽到了一個清晰的聲音。 據說他對此感到驚訝，並感到自己陷入幻覺。 但是，後來他發現就在仁波切大師的雕像旁與他交談。 隨後，同一尊大師雕像再次向他發出聲音，在那段時間裡，他與雕像交談。 後來，他回到特拉希岡，建立了Yonphula修道院。 它海拔約2700米。 它離Yonphula國內機場只有幾公里遠。 目前，該住所由喇嘛Karpo的兒子Lama Jigme Tenzin主管。 大約有100個gomchens。 他們定期進行儀式和其他相關的宗教儀式。 有一個冥想中心，許多Gomchens在那裡冥想至少三年。 在那之後，他們被稱為tshampas或Yogi。 他們信奉Nyingma Tersar宗教。 它每年在農曆三月的第十天表演Tshechu。 它叫Trelda Tshechu。
#Yongla Goenpa #ཡོངས་ལ་དགོན་པ།
Yongla寺是不丹Pema Gatshel的一座寧馬佛教寺院，位於山頂上的Yongloa，當人們穿過連線Samdrup Jongkhar和Pema Gatshel的國道時，可以看到。 雖然Yongla Goenpa由Yongla Lam Dorji於1736年建立，但該修道院最初由Kheydrup Jigme Kundel在18世紀建立。 Kheydrup Jigme Kundel奉Jigme Lingpa的指示，尋找一個類似於西藏Tsari的目的地，看起來像一把儀式匕首（Phurpa）。 這是傳播Jigme Lingpa教學的舉動。 據報道，Jigme Kuendel從西藏經過Bumthang尋找目的地，直到他在Khandro Dechen Gyalmo的陪同下到達今天的Yongla。 當他問Khandro這是否是他主人預言的地方時，Khandro說：“Yong Yong”，意思是“是的，是的”，因此這個地方被命名為Yongla。 然後，吉格梅·昆德爾在這個地方冥想，傳播他的教義，然後在那個地方建立了一個冥想中心。由於Kuendel的教學越來越受歡迎，在同一地點也建造了一座修女院。 現在看到的Lhakhang建於20世紀80年代左右，共有16個連續的Lams擔任Yongla Gonpa的住持。
#Chorten Kora #མཆོད་རྟེན་སྐོར་རར།
Chorten Kora是不丹東部Trashi Yangtse的Kholongchu河旁的重要佛塔。 附近是一個同名的小鎮。 佛塔由Shabdrung Ngawang Namgyal的侄子Lama Ngawang Lodrö建於18世紀，目的是征服一個據信生活在佛塔現在所在地的有害惡魔。 佛塔模仿尼泊爾著名的Boudhanath佛塔，俗稱Jarung Khashor
Chorten Kora花了十二年時間才建成，並由Je Yonten Thaye祝聖。 傷害山谷人民的惡魔顯然被制服並放逐了。 此後，據說山谷的人民繼續和平與和諧地生活。
一年一度的Dakpa Kora（Dakpas對Chorten的迴圈）節在農曆1月15日舉行，在第一個農曆月底舉行Drukpa Kora（不丹對Chorten的環繞）節，以慶祝佛塔。 印度鄰近的阿魯納恰爾邦塔旺區的達克帕人以及來自特拉希長江、特拉希岡和庫爾託的不丹人參加了這些節日。一種流行的信念是，當佛塔建成時，一位來自鄰國印度阿魯納恰爾邦的虔誠的達基尼公主作為耶謝·森巴人埋葬在裡面，代表眾生冥想。 不丹（宗喀語）的流行電影《Chorten Kora》是基於這個傳說。
#Pemaling Ney
Pemaling Ney：Bumdeling. alt. 4500米。
Guru Rinpoche在被原始湖泊包圍的高山地區的洞穴裡冥想。 許多位於海拔約4500米的湖泊被認為是神聖的（拉肖）。 來自Singye Dzong的僧侶於8月/9月前往Pemaling朝聖，在那裡冥想1-2個月。 從Bumdeling的Pamadung路的盡頭出發，需要3天的跋涉。
#Singye Dzong
Singye Dzong是不丹歷史上仁波切大師參觀的聖地之一。 Singye Dzong位於海拔3000多米處。 從不丹東部的Lhuentse上坡需要三天。 根據Singye Dzong的歷史，據說還有八個Dzongs，如Gawa、Dzong Tsemo Dzong、Rinchen Dzong、Duelwa Dzong、Namkha Dzong、Dorji Dzong和Pema Dzong。 Khoma Guru Sangwalodo Ney和Takila Guru
#Phrumsengla National Park
Phrumsengla national park Dzongkha: ཕུརམ་སེང་ལ་རྒྱལ་ཡོངས་གླིང་ག)Thrumshingla National Park, ，面積僅905平方公里（349平方英里），分佈在四個地區，但主要在蒙加爾。 它由側路一分为二，幷包含Thrumshing La山口。
Phrumsengla是一個溫帶公園，有大片古老的冷杉林，海拔從700米（2,300英尺）到4,400米（14,400英尺）不等。 Phrumsengla是六種受威脅鳥類的家園：棕頸犀鳥（Aceros nipalensis）、棕喉鷦鷯（Spelaeornis caudatus）、satyr tragopan（Tragopan satyra）、美麗的nthatch（Sitta formosa）、Ward's trogon（Harpactes wardi）和板栗胸鷓鴣（Arborophila mandellii），以及近乎受威脅的楔形喙鷦鷯（Sphenocichla humei）。 Phrumsengla享有風景，包括從高山到亞熱帶的森林。 由於弗魯姆森格拉生物群落的土壤特別脆弱，這片土地不適合伐木或其他開發。
不丹信託基金確定了弗魯姆森格拉的卓越旅遊潛力，因為它與不丹最高的機動道路橫向公路一二。 信託基金認為，近11000人生活在弗魯姆森格拉地區，這表明王國“最接近人與自然之間的和諧平衡。”世界野生動物基金會也在公園內維持運營。
#Jigme Singye Wangchuck National Park
Jigme Singye Wangchuck國家公園（前黑山國家公園）位於不丹市中心，面積為1730平方公里（670平方英里）。 它保護了黑山的大片地區，這是喜馬拉雅山脈系統的一個子範圍。
該公園佔據了Trongsa區的大部分地區，以及Sarpang、Tsirang、Wangdue Phodrang和Zhemgang區的部分地區。
公園東邊是Mangde Chhu，西邊是Sankosh河-Punatsangchu盆地。 Jigme Singye位於東南的皇家馬納斯國家公園。
從北到東南，沿著公園的邊界執行不丹的主要東西和南北高速公路。 它還透過生物走廊與不丹北部、東部、中部和南部的其他國家公園相連。 喜馬拉雅東部闊葉林生態區的棲息地在公園內受到保護
#Jigme Khesar Strict Nature Reserve
不丹的Jigme Khesar嚴格自然保護區（前Toorsa嚴格自然保護區）佔地609.51平方公里（235.33平方英里），佔據了哈阿區的大部分地區。 1993年，根據皇家政府的決定，其他國家公園成立。西面與錫金和西藏接壤，並透過“生物走廊”與吉格梅多吉國家公園相連。 Jigme Khesar包含不丹最西端的溫帶森林，從闊葉林到高山草甸和Sinchulungpa的小湖，海拔從1400米（4,600英尺）到4,800米（15,700英尺）不等。 與Phibsoo野生動物保護區一樣，Jigme Khesar沒有常住人口。
這個多樣化的生態系統是西藏雪公雞、小貓熊、雪豹和紅嘴犀鳥等各種瀕危物種的家園，在保護區也生長著唯一的特有罌粟白罌粟。
#塔克桑寺（俗稱：虎穴寺） Paro Taktsang སྤ་རོ་སྟག་ཚང་།
塔克桑寺（藏文：སྤ་ཕྲོ་སྟག་ཚང༌།，威利：spa-phro stag-tshang，藏語拼音：Bacho Dagcang或藏文：སྤ་གྲོ་སྟག་ཚང༌།，威利：spa-gro stag-tshang，藏語拼音：Bacho Dagcang；可能為宗卡語；「塔克桑」為Dagcang的宗卡語英譯音），按照宗卡語原名可譯為「帕羅達倉」，也作虎穴寺或虎巢寺，是不丹最負盛名的蓮花生大師的聖地之一[1]。
塔克桑寺位於不丹西部帕羅峽谷之上900米高的的懸崖上，海拔3120米。
Paro Taktsang（Dzongkha：སས་་སས་སསསས་་སས་སགཚ་，也被稱為Taktsang Palphug Monastery and the Tiger's Nest），是一個神聖的Vajrayana喜馬拉雅佛教遺址，位於不丹帕羅河谷上游的懸崖邊。 它是歷史西藏十三個虎巢洞穴之一，Padmasambhava在其中練習和教授Vajrayana。
後來的修道院建築群建於1692年，圍繞著Taktsang Senge Samdup洞穴，Guru Padmasambhava在9世紀初離開西藏王國之前與包括Yeshe Tsogyal在內的學生一起冥想和練習。Padmasambhava被譽為不丹引入了Vajrayana佛教，不丹當時是不丹是西藏的一部分，是該國的監護神。今天，Paro Taktsang是他和他的學生冥想的十三個taktsang或“老虎巢穴”洞穴中最著名的。
獻給Padmasambhava的神龕，也被稱為Gu-ru mTshan-brgyad Lhakhang或“八個名字的上師聖地”，指的是Padmasambhava的八個表現，是1692年由Gyalse Tenzin Rabgye圍繞洞穴建造的優雅結構。 它已經成為不丹的文化偶像。3月或4月的某個時候，帕羅山谷會慶祝一個名為Tsechu的流行節日，以紀念Padmasambhava。
#Tiger's Nest Hiking Trail
前往塔克桑寺必經之路。沿途美景一覽無疑。
#克楚拉康寺(朱雀寺)# Kyichu Lhakhang སྐྱིད་ཆུ་ལྷ་ཁང་།
祈楚拉康（英語：Kyichu Lhakhang），意為古雀寺或朱雀寺，音譯為祈楚寺，又稱千手千眼觀音寺，是不丹王國所興建的第一批宗教堡壘，為不丹境內非常古老的藏傳佛教寺廟。祈楚拉康[註 1]興建於西元七世紀，坐落於不丹西面帕羅宗（英語：Paro）的帕羅河谷（英語：Paro valley），海拔高約2300米，是不丹王國西部非常著名的佛教寺廟與行政中心，為不丹王室舉行重要慶典的場所。[1]港星梁朝偉和劉嘉玲在不丹舉辦世紀婚禮時，曾在此拍攝婚紗照[2]。
祈楚拉康是不丹最古老的佛教寺廟之一[3]，它興建於公元七世紀（約659年）由西藏吐蕃王朝藏王松贊干布所興建。據傳當時通曉地理的文成公主觀察西藏的地形宛若仰臥的羅剎魔女，對西藏國運發展不利，於是建議藏王在魔女的心臟位置興建三座王宮和大昭寺來鎮壓，又在魔女的四肢關節處修建「鎮魔十二神廟」來釘住魔女的四肢。鎮魔十二神廟分為：「鎮肢四大寺」、「鎮邊四大寺」和「鎮翼四大寺」，祈楚拉康便是鎮邊四大寺其中一座佛寺[4][5]。
祈楚寺內的主殿覺沃拉康（Jowo Lhakhang）供奉的是釋迦牟尼佛八歲的等身佛像[6]，一般認為塑造時間與西藏小昭寺的覺沃佛[註 2]同一時期，是不丹王國的國寶佛像。祈楚拉康興建初期規模不大，後經歷代佛教高僧主持擴建，逐建擴大規模，最近一次是由不丹太王太后格桑卻登‧旺楚克（Kesang Choden）於1965年倡導擴建，於原祈楚拉康旁增建一座風格相同的咕嚕拉康（Guru Lhakhang），供奉蓮花生大士（英語：Guru Rinpoche，中文：咕嚕仁波切）和手持鮮花弓箭的咕嚕咕咧佛母，兩座拉康建築時間相差了1300年，使祈楚拉康成為一座少有的雙寺廟佛寺[7]。
寺中除了珍藏許多珍貴的歷史文物及佛教經典外，還供奉了寧瑪派頂果欽哲（英語：Dilgo Khyentse，1910年－1991年）法王的靈骨舍利塔[7]及曾任西藏四大教派總教主，有鐵橋活佛和藏戲之父之稱的唐東迦波大菩薩所鍛造的一截鐵鍊[8]。第一世頂果欽哲仁波切是藏傳佛教寧瑪派的祖古及伏藏師，寧瑪六大寺系之雪謙寺住持，藏傳佛教利美運動的主要領導者，寧瑪派第二任掌教法王及不丹王國的國師。
#Chagri Dorjeden Monastery ལྕགས་རི་རྡོ་རྗེ་ལྡན་དགོན་པ།
Chagri Dorjeden Gönpa或Cheri Gompa是不丹的一座Gönpa（佛教修道院）。 它由Ngawang Namgyal建於1620年，1號。 Zhabdrung Rinpoche，創立。
該寺院是藏傳佛教噶舉噶舉派南部的重要教學和靜修中心。 它位於廷布山谷的北端，距離首都約15公里，位於多代納路盡頭上方的一座山上。 從路上，修道院只能沿著陡峭的斜坡行進約一個小時才能到達。
根據不丹傳說，這個地方最早是在8世紀。 Padmasambhava參觀了世紀。 在13號 19世紀，將Drukpa-Kagyu帶到不丹的西藏喇嘛Phajo Drugom Zhigpo來到了那裡。
Chagri Dorjeden是Ngawang Namgyal於1620年在不丹建立的第一所修道院。 他當時自己也27歲。 Zhabdrung人在Chagri的嚴格隱居地呆了三年，後來經常回來那裡。 不丹的第一個修道院社群也於1623年在查格里建立。
1705年，第7 Umze Peljor Druk Desi回到了Chagri Gömpa，在那裡他一直生活到1707年去世。
#Paro Airport Bird's Eye View Point
俯瞰整座機場的觀景臺，你可以從這邊望下去看到座小巧討喜的機場。
#Jigme Dorji National Park
Jigme Dorji國家公園（JDNP）以已故的Jigme Dorji Wangchuck命名，是不丹的第二大國家公園。 它幾乎佔據了整個加薩區，以及廷布區、帕羅區、普納卡區和旺杜福德朗區的北部地區。 它成立於1974年，面積為4316平方公里，橫跨不丹的所有三個氣候區，海拔從1400米到7000米以上。 1000戶家庭中約有6500人住在公園內，他們來自自給農業和畜牧業。 它被列為不丹列入聯合國教科文組織的暫定名單中的暫定地點。
#卓木拉日峰
卓木拉日峰也作綽莫拉日峰（藏文：ཇོ་མོ་ལྷ་རི，威利：jo mo lha ri，藏語拼音：Qomo Lhari）位於中國與不丹的邊境上，最高點海拔7326米[1]，為不丹的第二高峰。山名意為「干城章嘉的新娘」，也叫「王妃神山」。卓木拉日峰頂峰突兀，壁峭坡陡，峰頂氣候惡劣，登山難度極大[2]。1937年由一支英國探險隊完成首登[3]。
#Jichu Drake #吉楚椎柯雪山
Jichu Drake（發音為drah kay）是不丹喜馬拉雅山中的一座山，也是Jomolhari山的伴侶山峰。 各種來源給出它的高度為6714米、6789米、6797米、6970米或6989米。 Jitchu Drake有一個雙峰，下頂在南邊。
Jitchu Drakye是帕羅及其周邊地區守護神。它也被稱為Kungphu或Ts(h)erim Kang、Shumkang、Jichi Dak Keth（意思是“麻雀巖聲音”）、Tseringegang或Tsheringme Gang（長壽女神的雪。
當地的一個故事是，雙峰起源於Jitch Drake在編織時戲弄了一個年輕女孩，導致她用tham（曾經打敗新緯紗線的木頭）擊中了Jitchu Drake的頭部，產生了雙峰。
最近一次紀錄：巴特·喬丹斯-2018年不丹徒步旅行 Cicerone Press
#Masang Kang
Masang Kang（也稱為Masa Gang）是不丹北部的一座山峰，海拔7,194米（23,602英尺）。
山峰位於Jigme Dorji國家公園的Mo Chhu集水區。 山峰位於不丹和中國邊界所在的喜馬拉雅主要山脊以南1.3公里處。 在東南部，Tsenda Kang海拔11.5公里，海拔6,481米（21,263英尺），再往東，佔山家埠18.75公里，海拔7,207米（23,645英尺）。 在底部，有一個長2公里的主幹冰川，由多條支流供養。
根據SIMS資料，Masang Kang周圍的地區包括泥質顆粒物和閃石，這是大喜馬拉雅結晶岩結構複合體的一部分。
#Chomolhari Kang
卓木拉日康峰是喜馬拉雅山脈的一座山峰，位於不丹加薩宗和中國西藏自治區的邊界上。一般認為其高度是7046m，其他資料來源的高度從7034m到7121m不等。2013年首次成功登頂的中國登山者報告的GPS高度為7,054m。[2]山名中的「卓木」在藏語中意為「女神」。[3]
Chomolhari Kang（中文：卓木拉日康峰；拼音：Zhuōmùlārì kāng fēng）是不丹加薩區喜馬拉雅山脈的一座7046米高的山，靠近中國西藏邊境。 它的高度從7034米到7121米不等，但7046米是最常見的數字。 2013年首次攀登該山的一名中國機組人員報告GPS高度為7054米。
#古杰寺 Kurjey Lhakhang སྐུ་རྗེས་ལྷ་ཁང་།
古杰寺（英語：Kurjey Lhakhang），或名 固結寺、庫杰寺，又稱為 蓮師身印寺[註 1]，譯音為古杰拉康[註 2]。該寺位於不丹布姆唐宗（Bumthang），海拔高度二千六百公尺布姆塘山谷[註 3]裡的扎瑪多傑洞穴，[2][3]是不丹旺楚克王朝第一至第三任國王的安葬地，[4]為不丹中部最重要的佛寺。
#亭布 #Thimphu
辛布位於不丹西部，喜馬拉雅山脈中高處於2,400米的盆地之中，瀕臨旺河河谷（Wong Chu）[1]；人口69,000人（2005年末）。1962年，正式成為不丹首都。[2]
廷布(/tɪmˈpuː/; Dzongkha: ཐིམ་ཕུག[tʰim˥.pʰu˥]) 是不丹的首都和最大城市。 它位於不丹中西部，周圍的山谷是不丹的dzongkhags之一，廷布區。 1955年，古都普納卡被廷布取代為首都，1961年，第三代德魯克·賈爾波·吉格梅·旺楚克宣佈廷布為不丹王國的首都。
這座城市在由Wang Chhu形成的山谷西岸向南北延伸，Wang Chhu以Raidāk河的形式流入印度。 廷布是世界上海拔第五高的首都，海拔從2,248米（7,375英尺）到2,648米（8,688英尺）不等。對於首都來說，廷布沒有自己的機場，而是依靠帕羅機場（透過約52公里（32英里）外的公路連線）。
廷布作為不丹的政治和經濟中心，擁有占主導地位的農業和畜牧業基礎，佔該國國民生產總值的45%。 旅遊業雖然是經濟的貢獻者，但受到嚴格監管，在傳統、發展和現代化之間保持平衡。 廷布擁有不丹大多數重要的政治建築，包括新成立的議會民主制國民議會和位於城市北部的國王官邸德興喬林宮。 廷布由“廷布結構計劃，2002-2027”協調，這是一項城市發展計劃，旨在保護山谷脆弱的生態。 其中一些發展是在世界銀行和亞洲開發銀行的財政援助下進行的。
不丹的文化充分反映在廷布的文學、宗教、習俗和民族著裝規範、修道院的僧侶實踐、音樂和舞蹈以及媒體中。 Tshechu是一個重要的節日，面具舞，俗稱Cham舞，在廷布的Tashichho Dzong的院子裡表演。 這是一個為期四天的節日，每年9月或10月舉行，日期與不丹日曆相對應。
（圖片引用至：官方網站和Googlemaps)
不丹是一座群山環繞的國度，在這裡你可能能體驗到仙境般的氣息。像仙境般的環境，讓人愛不釋手的地方。每一步都能發現驚奇。每一個角度都能望向崇高的高山峻嶺。
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