版本Version2！全身健身第二版！
額外工具：
🔹瑜珈墊
🔹彈力帶
🔹輕啞鈴（Optional）
完整時間：約30分鐘
頭部頸部拉伸2.0
有時候同個體重能夠神速視覺減重
真的是姿態耶！
抬頭挺胸真的會讓自己變美
不會像一坨肉蜷曲在角落
手部變細變結實運動
手臂還是維持22/24
但是整體有變結實
適合持續做💪🏻
可以的話可以拿三公斤啞鈴搭配
臀部瘦身
做完都覺得屁股在燃燒🔥
真的有點緊實
腿部線條鍛煉
充滿深蹲的一集
切成30秒30秒比較不會有連續做一分鐘的崩潰感
以上！四肢結實運動
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