為什麼會選擇健身的運動?希望我的故事可以激勵新手

我本身就是一個喜好運動的人，曾經學過Ashtanga瑜珈達四年，後來因為進修在職碩士學位所以放棄這項興趣，再經歷生產、育兒、身材變形，因為生產過程造成身體些微損傷，連打噴嚏都會漏尿，那時才知道媽媽真偉大。

為了恢復身材，我選擇慢跑及飲食控制方式讓自己瘦下來，後來跑出興趣開始挑戰長跑，參加過數場半馬路跑賽事，在慢跑兩年多以後，半馬可達六分速。但不幸在車禍意外，尾椎骨末節骨裂，因無法開刀治療只能自行修復，在耗費一年修復期後，剛好公司健康檢查，報告有很多紅字，體重正常，但體脂率高達30%，實在慘不忍睹，所以我下定決心恢復長跑。

穿上跑鞋，從國小操場PU跑道開始練習慢跑2-3K，但車禍後遺症讓我下背疼痛，跑步震盪感讓受傷部位隱隱作痛，當時我意識到也許要放棄跑步，轉向加強受傷部位肌肉，於是開始我的健身之路。

在自我重訓摸索了2-3個月，參考許多youtube健身網紅資訊後，發現自己很多訓練動作跟姿勢有很大的問題，後來在健身房裡因緣際會認識現在的教練，初期使用羅馬椅加強下背肌群，從車禍發生到現在已經三年多，可以說是完全沒有後遺症的問題，久坐再也不會痠痛，跑步也沒有下背疼痛感。重訓帶給我的好處太多了，希望我的故事可以激勵更多的人認識重訓，知道重訓(阻力)訓練帶來的好處。