感謝我的教練

親愛的教練
我要深深的感謝妳💕
在經過我女兒一整週的慶生活動
接著換我也為期一週的慶生大餐
在大口吃美食甜點喝酒之後
體重少了 體脂還降了1%
肌肉量跟基代也上升了

其實主要不是因為瘦了
或者是有睡醒後依舊看得到的線條
而是妳讓我有了正確的飲食觀念
（還有找到一群志同道合砸錢在健身中心舞蹈教室然後花了錢就自我感覺良好但實際上都沒去或很少去的人😂）

還有帶我慢慢從易胖體質走向易瘦體質
（體脂22%以下感覺不遠但不容易啊！
10年前每天大吃大喝熬夜晚睡也只有18%
那真是年輕的本錢⋯）

雖然是還在半路上
不過我會繼續努力💪
繼續吃好睡好然後繼續健康的瘦
每天起床第一件事不再是站上歐姆龍虐心
而是邊刷牙洗臉邊喜歡自己的身體
然後不再只讓衣服或著size挑自己
而是我決定我要穿什麼衣服打點自己


給C羅一個特寫
他是我心中的最佳代言人❤️

#今天一起運動的是榮總的護理師
#總是會在這邊遇到醫師護理師老師跟同行
#因為大家都想要健康