硬舉日菜單分享🏋️‍♀️ 相撲&羅馬尼亞硬舉

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炸裂你的🍑 訓練影片請至ig唷！
這個菜單是參考youtuber Candice的
但我自己都會依當天身體狀況把強度拉高

🏋️‍♀️相撲硬舉8*6
🏋️‍♀️羅馬尼亞硬舉8*6
🏋️‍♀️臀推12*4
🏋️‍♀️腿後曲伸10*4
🏋️‍♀️臀外展機25*4

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