減肥日誌-NISORO 教練課第8️⃣堂

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今天量了Inbody，肌肉量下降，體脂肪微微🔝⋯⋯真的很該死嗚⋯⋯最大的原因在飲食的控制，8月份的飲料、零食、酒實在是太爆炸了，9月一定要好好努力💪攝取足夠的蛋白質，不碰零食、飲料、酒！讓下次的Inbody可以有漂亮的成績！

P.s 新出的紅龍拿鐵蛋白飲，豪豪喝🙈

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