體脂差了10%到底是什麼概念

（先放張目前的體態後面再放以前胖胖ㄉ樣子怕嚇到人🤣）
最胖的時候記得是61kg🤔本人153
目前大概52、53kg
健齡大概一年多一點點
真心覺得 與其看網路上在亂教一堆什麼什麼減重法還不如實際的踏入健身房跟飲食控制
想要有好身材不是去吃什麼減肥藥而是長久以來自我養成的習慣
習慣訓練習慣飲食控制
與其去羨慕別人擁有火辣辣的曲線還不如自己一步一腳印的在自己身體上雕刻出來
雕刻的不只是體態
更雕刻了自己的心
懂得給自己身體一個等待的時間與愛惜她
加油女孩們我可以你們一定也可以👍