上萬女孩的話題中心❤

PopDaily 波波黛莉的異想世界

幫我們賺取廣告費🥺

除了上健身房之外，有什麼建議的運動

1/1

我男友不希望我花錢上健身房，但是我也很不喜歡去公園跑步，還有什麼建議瘦身辦法😂😂😂
我是個長期坐辦公室的上班族，工作五年至少胖了15公斤😭😭😭😭
#不能再胖下去了

6 年前

留言區

留言給 Peggy

蛋白C女孩/Emily教練

早餐午餐正常
晚上澱粉少吃
熱量控制（看自己的基礎代謝率）
蛋白質攝取足夠
一個月2公斤以上❤️❤️

如果吃不足熱量
會瘦但瘦下來是肌肉
體脂肪還是很高

柚柚♡♡♡

早餐午餐吃正常吃
晚上不吃！要一直維持！
有好幾個朋友維持半年
瘦10-15公斤都有
絕對不要碰減肥藥！

Peggy

真假！馬上試

Expand player