【芳療小學堂】No.3 哪3種精油可以幫助你舒緩緊張性頭痛及壓力?比賽壓力大情緒太緊張都適用!

       如果是情緒壓力導致肌肉緊張，尤其是頸部和肩部的肌肉縮緊，緊張性頭痛就會出現。有時，這種緊張感會輻射到您的頭皮周圍，很快您的頭部就會因持續的疼痛而砰砰直跳。因此，對於這個狀況而調配的芳香療法，應該可以有效地達到平靜情緒壓力、釋放肌肉緊張這兩種舒緩的效果。

乳香檸檬紓解頭痛調香配方

• 3滴乳香精油（Boswellia carterii）
• 3滴檸檬精油（Citrus limon）
• 2滴廣藿香精油（Pogostemon cablin）

〡使用方法〡

       製作擴香器很簡單，只要你有可重複使用的吸嗅器或是吸嗅棒，擴香石或是擴香木也可以，如果買不到，你也可以把用完的化妝品盛裝容器或玻璃瓶洗乾淨，只要可以盛放精油在裡面就可以吸嗅使用，還有一種是可以塞棉花甚至有孔洞的擴香鍊，你只需將您的精油滴在棉花上或是滴在孔洞裡，就是這樣簡單！你就可以準備大口呼吸了!

關於治療緊張性頭痛的3種精油

1.乳香精油

2. 檸檬精油

3.廣藿香精油

想要了解更多內容請參見這裡: https://reurl.cc/W3m12Z

如果您還想要多了解一些其它精油的使用方式，

歡迎按照以下步驟即可免費索取最新的贈品: 居家常見的7種精油指南

1. 
   請將此篇文章公開分享到您的FB粉絲頁/IG並@Tag一位朋友分享給他
2. 按讚加入芳旅文創的FB社群: https://www.facebook.com/Floraaroma2018
3. 私訊FB芳旅小編即可獲取免費下載連結

→如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章

→訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成份表

>>>立即幫我們轉貼文章分享給您需要幫助的朋友們!

• IG : flora.aroma

#乳香#檸檬#廣藿香#複方精油#頭痛#緊張#常見精油使用方法#調配精油配方#居家芳療#運動傷害#比賽壓力#東京奧運看比賽太緊張#輸贏情緒太緊繃

※資料配方參考來源: Aromahead Institute。以上配方僅供參考，如有疾病問題請遵循專業醫療團隊的指示進行治療。