我都吃一種保健食品，甜甜脆脆的很像巧克力脆片 之前悶痛的感覺也都超想揍人的 很容易暴躁易怒
吃了大概一兩個月後 現在好滿多的 而且也變得不痛欸欸（我還是喜歡吃冰的

建議直接看身心科。

會不會是這個:
經前症候群是一種身心症，是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。約5至8成女生會有這方面輕、中度的困擾。

14天後到下次月經來潮的這段後半週期，稱為黃體期。這時候黃體激素開始分泌，尤其在晚黃體期，就是月經來前7-10天（有些人只有2-3天），女性對身心內外壓力都特別敏感，就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。

(1) 自我治療：

1.飲食調整：避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。
2.營養補充：每天可加服1000毫克鈣片及50毫克維他命B6。
3.運動療法：每週至少三次以上，30分鐘左右的有氧運動最佳。
4.心放鬆法：主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。
5.每日症狀記錄表：藉由自我深入了解認識，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。

西醫治療：
1.可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。
2.少數人因水腫、腹脹厲害，有時須用短期利尿劑治療，但要小心低血壓或低血鉀。
3.抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的。
4.低量抗憂鬱劑：這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑；低量時，對經前症狀療效頗佳。這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用。是目前經前不悅症的首選有效藥物。

跟我的問題一樣..等答案+1