可以先去心理諮商看看

但看完之後 也會有很大的勇氣☺️

我也糾結了很久 一直不想承認自己生病了也不知道該去怎麼求助 做了好多的測驗把自己越弄越慌 有的時候更多的是需要找個能幫助你的朋友聊聊

看醫生

可以先去身心科做憂鬱症測試，自己覺得有不一定有喔！

如果可以，我建議靠自己的力量走出來⋯因為我兩個姊姊從此依賴藥物這是很可怕的⋯可以多多去運動運動能幫助自己不會想太多唷♡加油你可以的

其實台灣並沒有「心理醫生」，不曉得你指的是精神科醫生還是心理師?
不過兩者都是需要很大的勇氣，甚至就醫後願不願意卸下心防和專業人士對話也很不容易。
可以請你信任的人陪同，若還無法鼓起勇氣也沒關係，撐不下去時能夠撥打生命專線，同樣會有專業人員，或許先透過電話與他人談論自己的煩惱會比較容易呢!
但如果情況並沒有改善甚至開始影響到生活，個人建議還是去看身心科比較保險，同時用藥物及諮商在臨床上是最推薦的方法。
最後，雖然現在還沒有勇氣看醫生，但是有願意嘗試的念頭已經很棒了。
我們一起加油。

-正在服藥搭配諮商的女子

去看一下醫生也無妨💪

我也是帶著我姐去看醫生，後來醫生說不用吃藥只要固定去諮商就好，先去診斷一下！加油💪