保健食品推薦吃嗎？有沒有人平常有在吃倍益康？

保健食品推薦吃嗎？有沒有人平常有在吃倍益康？

有人平常會吃保健食品嗎？我之前有有接觸過B群
因為熬夜怕上班沒精神會吃，比較像是應急才吃的
想問有照顧消化道的保健食品嗎？最近時常會便秘
打算好好照顧自己胃腸一下，問了別人有人推薦倍益康
這個長期吃下來真的有用嗎？還是說有其他推薦？