想問社交障礙要怎麼解決，我是真的很怕那種，可以跟老闆講謝謝卻連雞蛋糕都不敢自己點，都是拜託朋友點的，就算出現了其他的對話，也都要想很久才敢，點了外賣也不敢自己去拿，都被家人罵是懶，我也很委屈，我也很想拿呀 ；在外看到認識的人也都會低頭撇開視線，除非是很熟的那種，沒有為什麼，就只是不想說話；上課就算知道問題的答案，也只敢告訴同學讓他們回答加分，就只是 不敢舉手回答。 ；有人有類似的情況嗎？ 如果有 是如何克服的呢？