大家有什麼跑步的技巧嗎？我每個星期三都要跑上3.2公里😃跪求大家的小技巧-匿名聊版｜PopDaily 波波黛莉

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大家有什麼跑步的技巧嗎？我每個星期三都要跑上3.2公里😃跪求大家的小技巧

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亞麻色睡鼠

亞麻色睡鼠

6 年前

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留言給亞麻色睡鼠

米克拉

多練習練習的時候慢慢跑每次練習就增加距離跑的時候中間盡量不要停下來慢慢跑就好

布萊恩

要什麼技巧啊😂
不就慢慢跑不要停越跑越長嗎xD

亞麻色睡鼠

但是時間有限制，要在20分鐘內跑完😭

布萊恩

啊你有計時啊～
我沒有計因為我是一週跑4天第一週2公里第二週3公里第三週4公里以此類推🤣

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