肚子該怎麼瘦呢？像是有什麼運動可以做的-匿名聊版｜PopDaily 波波黛莉

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肚子該怎麼瘦呢？像是有什麼運動可以做的

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暗藍嘎啦嘎啦

暗藍嘎啦嘎啦

6 年前

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留言給暗藍嘎啦嘎啦

深天藍鼠

棒式瘦全身啦棒棒讚讚

國際奇連藍鹿

運動沒有在瘦局部的

尼伯特

捲腹.棒式

尖晶石紅琪亞

肚子基本上要全身瘦才會瘦

梅紅色傑克

先吐氣（把肚子裡的空氣排出）然後憋氣ㄑㄧㄥ個5~15秒這樣肚子就會變小滿有效的

亮鮭紅依莎

什么时候吸气呢？憋气再吸？还是吐气之后？

梅紅色傑克

憋氣5~15秒之後就可以吸氣了

水色獨角犀牛

你可以上youtube搜有很多人在教瘦肚子的運動，但還是要控制飲食並持之以恆⋯加油💪🏻

暗藍嘎啦嘎啦

好的👌🏻，謝謝你喔😀

黛拉

仰臥起坐🤣（？

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