關於身高/體重，這樣胖嗎的問題。
今天跟大家分享一些觀念，因為最近很多女孩都會問身高/體重的問題。我不是什麼專業健身房教練，也不是什麼瘦身計畫諮詢的。只是把一些我稍微知道的觀念、跟我對於身材的想法，分享給大家。如果你有喜歡請截圖起來！因為我用成匿名聊，可能會被刷掉。
1⃣️身高體重不代表你美不美，那是人們的審美觀。請相信自己是美的。
2⃣️除了美以外，也是要注意身體健康的問題。
3⃣️請不要因為一個人的身高體重外表外觀，就去評斷一個人。
🙆🏻‍♀️如果你不知道BMI跟一些指數的計算方式，可以上網搜尋「BMI計算機」
🙆🏻‍♀️也可以到康x美，跟櫃檯店員說，「不好意思，我想要測量BMI跟體脂肪那些的身體指數」記得要有禮貌喔😊
下圖⬇️，就是店員們幫你記錄好會給你的單子。
📍體重：你整個人的重量。
📍體脂率：脂肪在身體裡的比例。
這裡有的人可能覺得，我比較瘦，體脂率一定比較低=❌，不一定喔！有可能你體重輕，但體脂高=這就是俗稱的「泡芙人」
📍內臟脂肪指數：你身上一些重要器官被脂肪包覆的量。ex:肝臟、五臟六腑⋯
📍骨骼筋率：比較簡易的說法就是肌肉量。就是骨骼肌重量在體重中所佔的比例。
📍體年齡：（這個未滿18好像不會顯示。）依據基礎代謝率與身體組成，所換算出來的身體狀況的年齡。
📍基礎代謝率：人體在24小時內，靜臥狀態下所消耗的熱量，是維持生命所需的最小熱量。
📍BMI：身高體重指數（又稱身體質量指數）是一個計算值，主要用於統計用途。
那其實以前都看BMI，現在其實會比較看「體脂率」、「骨骼筋率」。
最好的舉例就是連勝文跟林書豪，兩個身高體重都差不多，那林書豪因為肌肉量高，看起來比連勝文瘦很多。
所以，請不要再執著於身高/體重，這樣胖嗎？如果你的肌肉都很扎實，那看起來不會。如果你的肉都是脂肪鬆垮垮，看起來可能會微肉。
👩🏻：最後，我上面的資訊，有的是搭配網路，如果有一些錯誤歡迎在下面留言告訴我！但也請注意禮貌，因為我只是好心的分享給你們。這次先分享這些給大家。
BY：La小姐姐