那麼外觀有變嗎哈哈哈哈哈哈

今天見放假前的朋友
遠一點打招呼他認不出來 說縮小了一號
可能差距也不大
但是心裡真爽快

上面那個是問你的❤️

一個月頂多一兩公斤而已吧
抬腿是指放在牆上那種嗎
那個沒效
如果是騰空維持幾分鐘那種
我是有練出腹肌的線條 腿沒變欸

我是指抬腿系列的運動
不只是放牆壁

好喔 腿沒變喔
只有腹肌出來了