我建議你要去大腸鏡，搞不好有長東西，我身邊有人是這樣喔

1⃣️多吃益生菌（不要固定吃同一牌子，因為菌都一樣後面效果會變差）
2⃣️從飲食方面改善，飲料少喝、喝一些蔬果汁，油炸、辣、重口味儘量不碰。多吃蔬果。
3⃣️可能有時候是壓力引起，這個可能你心裡要調適
4⃣️有時候月經來，會因為一些激素問題，腸蠕動特別快喔！
5⃣️可以去看中醫，把脈，請中醫師調配胃散之類的。

吃益生菌