定時一個小時，然後配電扇，睡著就沒感覺了

冷水澡

我都是要睡覺了冷氣定一個小時然後配電風扇 就吹電風扇睡覺 平常下班還沒睡就是開電風扇配扇子😂

你住的地方通風嗎？
先把熱氣用電扇往外散開
再開兩小時冷氣
這中間趕快睡覺
早上早點起床這樣

努力賺錢，繳電費

睡前一個小時開冷吹一小時，吹涼了關掉睡覺

可以試試如果冷氣先開個幾分鐘 之後再關掉

游泳

竹蓆？