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想讓肚子緊實一點(就是坐著的時候沒有游泳圈)，有比較推薦的運動嗎😂

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裘伊
裘伊
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費賓

棒式

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亮綠毛球

抬腿
腳不能落地的那種

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米雷

深蹲～

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暗綠豬

平板支撐吧

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耐火磚紅猩猩

其實最基本的就是從日常生活裡不管走路坐著站著都縮小腹就蠻有用了

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