游泳減肥好像有點難哈哈！

飲食優先開始吧，盡量攝取蛋白質少吃澱粉！記得不是少吃或是吃沙拉，因為那些是纖維素和碳水，妳的體重乘上2.2就是每日該攝取的蛋白質量，微量澱粉然後大量喝水就會瘦了