好難

也沒在吃啊ಠ_ಠ

但我覺得真的蠻難的😂
但推薦你一個，每天喝2000cc以上的水，有時間就去走走操場（快走）不用跑，步伐要大，至少30分鐘，我自己都40分鐘到1小時左右
3天就瘦😂

哇嗚😂

喝水超重要

可是每次都想到才喝ಠ_ಠ

如果覺得運動減肥太累，不妨從喝水開始

看到開始變好，也會更有動力吧！

好哦！！謝謝

而且皮膚也會變好喔

我上次得腸病毒只瘦兩公斤！！！而且喉嚨嘴巴也是爛到不能喝水還去打點滴，重點是復原就胖回來了；）而且還更胖，氣死

才兩公斤😂？！我瘦到56收到42公斤，康復了之後胖到46公斤，現在就差不多維持在這個體重左右，我是每天一定喝水（或蜂蜜水）的人，儘量吃食物的原型，不加過多的調味，尤其是早餐，像是水煮蛋配水果加優酪乳或無糖豆漿等等，很少喝飲料～定期會運動重訓，沒時間運動的話飲食一定要顧好，但絕對不能節食，會更容易餓更容易復胖👍

羨慕😂

不不 不好 很難看😂