當男友都跟朋友在聊天卻不回訊息的時候，該怎麼調適自己的心情？我們見面的時候都可以很快樂，但一分開之後或是放假的時候沒有碰面就完全找不到人，我們已經為了這些事情吵過很多次架，雖然他說會改但很顯然並沒有，我在想是不是我要求太多我也想改變一下自己，但當看到訊息好久好久沒得到回覆的時候我又開始很難過傷心生氣無限輪迴，該怎麼調適自己？