睏卻睡不著，有時候還越躺越清醒，很焦慮該怎麼調適😢-匿名聊版｜PopDaily 波波黛莉

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睏卻睡不著，有時候還越躺越清醒，很焦慮該怎麼調適😢

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蔚藍亞勒士

蔚藍亞勒士

7 年前

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聽asmr

亮檸檬綠長臂猿

可以喝舒緩茶

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蘋果綠田鼠

如果是長期這樣還是要尋求專業哦

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同意～可以看身心科，或心理諮商

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