如果妳運動隔天是身體廢，那是正常的，可以給身體一天的時間恢復，再隔一天就可以繼續運動了
但如果妳運動隔天是心態廢，那就是妳自己沒有足夠的意志力要減肥下來，這樣永遠沒有人能夠幫助妳