上山採藥植眠對策草本活飲，專利GABA成分，幫助睡眠，調節生理機能，入睡不再困難！
大家是否有睡眠困擾呢？
我大概是從大學時期 可能離鄉在外還有讀書壓力大（我大學可是很認真唸書的喔！）
我的睡眠品質一直都很不好：難熟睡，又淺眠。
平均睡不到3小時就起床了😨
我同學都戲稱我是睡覺時是天黑，起床天還是黑的…
當時我也沒有太理會這個狀況，不是有人說過，有些人天生體質就是睡覺時間不用太長嗎！？我當時就覺得我應該是這樣吧～
就這樣一直到出社會，開始工作後，一樣持續一天睡不到3~4小時
發現身體狀態不太好，情緒起伏也比較大，神經緊繃難以放鬆😵
睡眠對人體的影響是全面性的！有好的睡眠品質可以提升日常生活中的思考、專注等多項能力進而提升效率，就連皮膚、身材都會受到影響，於是我開始正視這個問題！
但因為我還不想走上藥物之路（我擔心變成依賴性且有副作用…）
所以上網看了蠻多資料及其他人分享的心得
發現一種叫Gaba的重要的傳導物質。在歐美跟日本都被認為有放鬆、減壓、消除神經緊張，也可以改善更年期婦女失眠的狀況，是幫助睡眠的營養素。
⚠️這邊要注意：Gaba不是藥物喔！只要不要過量食用通常不會有太大問題。
現在市面上也蠻多改善睡眠的產品，有添加Gaba成份在內
而我今天分享的是 上山採藥 植眠對策草本活飲
因為我本身就有使用過上山採藥的一些產品，對他們家是蠻放心跟信任的
和我一樣追求睡個好覺的你們，或許可以試試
上山採藥 植眠對策草本活飲
成分是天然的營養素
添加專利GABA、色胺酸、維生素B6、茶胺酸
幫助睡眠外還能幫助新陳代謝
以營養素的方式調節生理機能，培養好的睡眠品質的保健產品，不具有成癮性喔！加上有專業醫師認證且層層把關，吃起來也特別安心！
喝起來是甜甜的蜂蜜檸檬味道，我自己覺得好喝這點蠻重要的
如果睡前還給我來個衝擊的味道，我會更睡不著吧😱
還有一個值得稱讚的地方是，小小一包的很好攜帶外
拆封也很方便，一撕即可飲用
如果有外宿需求的人一定會覺得超讚👍🏻
最後來講一下我的食用心得
我到目前為止食用一週左右
我覺得最明顯的改善是睡前比較放鬆，然後可以進入到熟睡狀態
即便睡眠時間沒有很長（畢竟有固定要起床的時間，也沒辦法睡多長啦）
但因為有進入熟睡狀態，所以隔天起床精神也挺好的
不會覺得為什麼睡那麼少，然後心情很差這樣～
額外補充我還有做哪些事情來改善睡眠：
1.我現在會盡量在睡前少滑手機，改做一些瑜伽伸展
2.大概晚上11點左右就不處理工作上的事情（盡量啦）
3.飲食上則是攝取足量的蛋白質（有聽說沒有足夠的蛋白質，褪黑激素的產生就會受到影響睡眠）
如果你們也是有睡眠困擾的話，推薦你們可以試看看上山採藥 植眠對策草本活飲，再配合我說的一些小方法囉～
希望對大家有幫助！
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上山採藥
官網：https://www.sofnongroup.com.tw/products
上山採藥植眠對策草本活飲 20ml(7入)
