🌟新手爸媽必看｜四個月副食品添加表‼️答應大家的副食品攻略來了📝

豆子

 
開始時間｜4m12d
食量｜一天一餐，125ml（4m大多維持90ml)
食慾、咀嚼狀況皆很好
🍚：白飯
🥬：小白菜、花椰菜、高麗菜、青江菜、洋蔥
🥔：紅蘿蔔、南瓜、地瓜
🍎：蘋果

🔅 副食品次數 

一天1餐，一餐至100ml改一天2餐

🔅份量如何增加

觀察她食慾狀況以及是否有耐心吃到完
連續3天都不錯的話再新增冰磚一顆15ml
添加副食品目的不在於吃飽
而是讓寶寶嘗試多元食物、學習吞嚥、
咀嚼能力及肌肉協調度

🔅 餵食時間

中午，精神最好、也較可以注意過敏反應

 🔅 質地

餵下來我發現豆子喜歡較‘’稠‘’質地也吃的比較好，太稀反而容易流出來

🔅新食材一次新增一種

 連吃三天，觀察寶寶是否有過敏反應

💡重點：食材分道打，不會全部混一起打泥
能夠清楚觀察出寶寶喜好
同時也能夠促進寶寶食慾、增加食量
一來媽媽也不用為了設計菜單而壓力大

我通常一餐會給他3-5種食材
（ex: 小白菜+紅蘿蔔+地瓜+米+蘋果）
第一次聽到的人可能會想像這樣好吃嗎？
但其實就像我們平常餐桌配菜
我並沒有將全部食材混合
而是分開讓她嚐嚐不同食物味道最後再交叉餵
像豆子不太愛青江菜、蘋果的味道
特別喜歡南瓜、地瓜
不喜歡吃也是要嘗試
但在餵的時候我可能就會挖一點地瓜配青江菜
她就不會如此抗拒
 
食材多樣化絕對能夠促進食慾
就像大人看到桌上一道道山珍海味
必定食指大開
   

🔅食物過敏程度層級表

🔅食材準備很麻煩嗎？

其實不會，我都是以大人飲食去想配菜
例如她吃地瓜，我早餐剛好可以吃
她吃蔬菜，我中午煮湯麵就可以加

🔅全職媽媽為什麼不新鮮現煮？

一開始我是打算現煮

但份量少其實很難打成泥

再來我一個人看孩子

幾次我當天早上做蒸出來要先放涼才可以打泥（攪拌棒耐熱至60度）

涼了又要重新加熱給她吃

餵完又要洗圍兜、給她打理乾淨、洗碗⋯有時又大便完全夠我忙

我不想讓副食品成了一件壓力的事

所以我一次做3-4天的冰磚4-5種食材全部下去蒸

這樣每天我只要從冰磚盒挑菜色就可以她吃的開心我也開心

🔅排便狀況

豆開始副食品後排便狀況都正常
一天1-2次或兩天大一次
我也沒特別給水
頂多吃完餵個4-5湯匙的水
副食品加1-2滴橄欖油幫助排便

一個月來豆子從剛開始吃到要換衣服
到現在圍兜沾到越來越少了
代表她吞嚥咀嚼能力都有持續在進步💪🏻
 
副食品觀念日新月異
我不特別尊崇哪一派
完全是衡量我自己與豆子最適合的方式
一切就是觀察豆子調整當下適合她的方式
我的作法不見得是最好、也不見得適合你家寶貝
最重要的是了解自己的孩子
寶寶吃得開心、媽媽開心👩🏻‍🍳💓

.
.
.
.

【育兒攻略】韓國caraz遊戲地墊購買攻略請收藏✨｜Gmarket購買教學

【推車評比】2款超人氣輕便型推車：JOOLZ AER、Babyzen YOYO 實測評比

【推車開箱】不花冤望錢！一步到位｜JOOLZ Aer 空氣旅行嬰兒推車 • 秒收可登機

【育兒開箱】給孩子更升級的行車安全｜MAXI-COSI ROCK 新生兒提籃汽座

.

.

/

follow my ⁣instagram : fefechien