／／／睡覺原來那麼多學問趴🌲
沒想到嬰兒睡覺這檔事可以蔓延到第三集XD
但不過 吾兒的確是一位睡眠很容易被稱讚的寶寶
所以透過我實驗家的精神多和大家分享一些
▍不刻意讓房間以外的環境安靜
會有這樣的設定 最初的想法很簡單
因為我無法掌握這個房子以外的人們XD
現實生活中好像很難完全免除外部突如其來的聲量(喇叭聲、路人小孩突然大哭聲)
另一方面 則是有點瘋狂的因為我希望他能夠擁有不受外界動搖的心XD
當然我相信很多事情必須要視孩子的性而定無法一言以蔽之
所以簡單分享提供參考
在坐月子階段 房子漏水很嚴重 不得不採取立即性的施工處理
我心想：該糟了！鑽土機每天鑿牆打釘該怎麼辦？
傑瑞先生和施工的師傅們確定好工期等相關細節後我便開始洗腦吾兒XD
「接下來的10天會有很多工人北北在外牆施工，他們會敲敲打打，因為我們屋子下雨的話裡面就會濕濕的住起來不舒服，北北他們來幫忙修理，修理好了住起來就會很舒服。敲牆壁的聲音很大聲，鑽土的聲音也不好聽，甚至有可能會共震。但是完全不用擔心，只要你在這個屋子裡，就可以很安穩的休息，不用擔心任何事情。」
經過每天每天的溝通 後來的確很神奇的事
那段時間他完全不受外界的噪音而有任何的躁動或惶惶不安(一樣好睡的意思)
於是我依循著這樣的方式
在睡眠時讓他所存在的空間能夠擁有最大限度的安全感
訣竅大概就在於：不做出或不發出任何行為和聲音 撥亂他平穩且即將進入睡眠的情境
而房間以外的任何人都可以在客廳、餐廳、書房等地盡情的做任何事情
最常發生也最吵的 大概就是傑瑞先生非常喜歡用Dyson吸地😬🙄
吾兒即使在還沒入睡以前
都可以不為外界所動頭也不抬的繼續進入夢鄉的世界
▍專屬的睡眠味道
千萬別誤會 我們家沒有任何香氛類的產品
除了每天早上傑瑞先生的香水以外 我們家幾乎不會再有其他的化學香氣出現
因為我對那類的味道過敏 聞久了就渾身不舒服
那麼專屬的睡眠味道是什麼呢？就是嫩嬰身上天然的奶香
從小我就幫他訂製了專屬的安撫巾讓他習慣抓著或陪伴著睡覺
會有這個想法是源自於我長兄
他從小就有一條夾緊緊伴著入睡的小被被
直到高中吧？才不小心捨棄它自己入睡 從此以後就經常聽他說失眠沒睡好了(威～XD)
若說此事需要檢討改進的地方 大概就是當初我阿母只準備了一條太少而那一條又太大了
所以我將同樣尺寸的安撫巾準備了三條(好清洗替換)並且每一條都很小只夠抓著
這樣睡眠味道的養成也是蠻神奇的
雖然每週定期清洗 但使用至今
安撫巾上專屬他的味道總是似有若無的一直存在著
經過我明查暗訪的觀察 他睡覺的時候幾乎是不會抓著它睡著
不過 我想是一種無法形容安心的存在吧！
▍不做過多的添加
先說結論：就是我們家沒有哄睡XDDD只有一句魔法用語「暗摸摸睡搞搞」
我和傑瑞先生都不是特別有耐性的人
對於睡前說故事書？唱兒歌？人工搖籃？有那麼一點不太像我們的風格
而另一方面我想 在肚子裡的時候應該也沒有那麼多外力和選擇吧？(偷懶的馬麻)
所以月子阿姨期間 我就和她約定
不抱著哄睡孩子也不要一直拍背或是哼唱兒歌
萬一接手回來要繼續照樣做的話我真的會一個頭兩個大
也有許多馬麻朋友和我分享過白噪音的好方法
但我有點不太能接受同個頻率的音持續播放
對於海馬光也不是特別偏愛
我試想 如果是自己滾滾睡的情況下
偶而如果途中醒來 應該也可以再自己滾滾睡睡著(？)
也因此不會有種半夜突然醒來怎麼沒有海馬光或是白噪音怎麼消失了的不安感(？)
綜觀符合我的試想 以及和傑瑞先生兩人喜歡的睡覺模式是睡前抬槓
找出了這個適切我們家的方法
每晚一旦一切準備就緒房間燈光全暗後我會說「暗摸摸咯睡搞搞」
他就在他的床舖自己翻滾踢腳伸手咿咿啊啊的漸入睡眠狀態
等到了大一點開始我們便多了摸黑中睡前的聊天時光這樣
我的天鵝～沒想到第三集仍然可以有那麼多話說XD
睡覺學問真的比海深呀😂😂😂😂😂
根據資料顯示台灣普遍的孩子睡眠時間是不夠的
吾兒至今仍維持每天平均1～2小時的午睡和10～11小時的晚睡(約20:00-翌日07:00)
可以稱得上是睡眠屆的小模範
以上方式與大家簡單分享也歡迎一起討論呦
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