【孕婦綜合維他命推薦】孕期一定要吃孕婦綜合維他命嗎？孕婦維他命成分比較與挑選指南！

自從2月底驗出兩條線後，我的人生開始了新的篇章，經歷了孕初期的各種不舒服，孕吐、低血壓、貧血...還有許多周圍親友們熱情的關心：「你有好好補充營養嗎？」、「有吃孕婦綜合維他命嗎？」、「寶寶有好好吸收嗎？」甚至很常聽長輩說：「要多吃一點寶寶才會健康長大」，每天被問到快懷疑人生，壓力山大（哭笑不得）！

深刻體驗到，懷孕後真正的變化不只是肚子變大，而是開始用另一種方式照顧自己——因為妳知道，現在的妳是「兩個人的身體」，希望能給寶寶足夠的營養。

但其實，懷孕真的不是「多吃一點」就夠了。為了讓自己跟寶寶都能在這十個月中穩定成長，我從一開始對於營養品一知半解，到現在可以很有自信的給身旁的親友介紹孕婦綜合維他命推薦。在做功課的過程中才發現，孕婦在孕期中對營養素的需求，遠遠超過一般成人，而且是更精準、更專業的補充。

這篇文章寫給跟我一樣會爬文、會焦慮、會認真看成分表但又還在摸索的妳。帶大家深入瞭解孕期中的媽咪該怎麼挑選孕婦綜合維他命，可以少走冤枉路、少花冤枉錢，簡單輕鬆找到對寶寶與媽咪最有效的孕婦綜合維他命推薦！

成分齊全：孕期需要補充的營養，該有的都有才能一次補齊。
服用舒適度：孕媽咪會面臨到的問題點，好吞不反胃才能夠愉快的補充。
吸收效果：保健品其實還是吸收最重要，像鈣鐵若同時補充會發生營養互斥導致吸收率下降，能夠分段吸收超級加分！
專業推薦：如果有專業醫師或營養師背書可以增加信賴度，能夠更放心地選擇。

接著更詳細的比較三款孕婦綜合維他命推薦，從成分含量、味道/口感、特色以及產地說明：

惠氏媽咪三層綜合維他命官網：https://reurl.cc/0Wmg19

成分含量：含葉酸500mcg、鈣300mg、鐵27mg、碘160mcg

味道/口感：帶點奶粉味，好吞服，且吞後不易反胃

特色：獨家專利三層釋放技術，主打鈣鐵分段吸收，不會互相干擾

產地：義大利製造

新寶納多孕婦綜合維他命(目前沒有官網)

成分含量：葉酸530mcg、鈣250mg、鐵27mg、碘130mcg

味道/口感：錠劑長度跟活力媽媽差異不大，但厚度比較厚在吞嚥時會稍稍有點卡

特色：成分基礎完整，可一次補足營養素也含有瓶蓋安全設計

產地：台灣

活力媽媽孕哺綜合維他命官網：https://reurl.cc/EQmnEg

成分含量：葉酸500mcg、鈣160mg、鐵20mg、碘100mcg

味道/口感：扁狀藥丸，好吞且無腥味，不易反胃

特色：添加DHA等28種關鍵營養素，產品線完整，可額外補充同品牌鈣鎂鋅

產地：台灣

結論：補充孕婦維他命的保健食品很重要，但吃對更重要！

根據上面自己做完功課的多家調查，包括像好不好吞嚥或是在食用上的味道殘留...等等的總結，如果要排名順序的話～我大概會把這三款列出這樣來排序。

營養素種類：活力媽媽>惠氏媽咪＞新寶納多
吞嚥舒適度：惠氏媽咪=活力媽媽>新寶納多
味道舒適度：惠氏媽咪=新寶納多=活力媽媽
特色技術：惠氏媽咪>活力媽媽=新寶納多
專業背書：惠氏媽咪>活力媽媽>新寶納多
好評推薦：惠氏媽咪>活力媽媽>新寶納多
自己喜歡：惠氏媽咪>活力媽媽=新寶納多

「吃保健品很重要，但吃對更重要」。懷孕後才發現，有些營養素一起食用會產生交互作用，影響彼此的吸收，像是鈣跟鐵就不能一起吃。如果要補充營養同時避免鈣鐵吸收衝突、不想吞服過多錠劑，私心推薦我現在正在吃的孕婦維他命——惠氏媽咪三層綜合維他命。它的三層釋放科技能夠讓營養素分層釋放，鈣跟鐵就算一起吃也不影響吸收，直接減少瓶瓶罐罐的孕婦維他命補給，等於「一罐抵多罐」，還能用最省心的方式一次補足所需，也能讓每一個營養素都好好被吸收，照顧自己的同時也讓寶寶健康成長，相信就是最聰明的孕婦維他命選擇！