明明不是你造成的，你卻總認為自己有錯？
別人開心快樂永遠比自己重要？
不記仇、沒有不喜歡的人，卻開始討厭自己？
如果你有以上狀況，那你可能是
容易 #過度自責 的體質。
精神分析學創始人佛洛伊德在1917年就發現人類心理的這個問題，他提出，比起怨恨別人，人們終究還是把更多的負面情緒丟回給自己。
我們都沒自己想得那麼灑脫，
也沒辦法真正狠下心對待別人，
但是過度自責真的太折磨人了，也是不必要的！
如果你常有過度自責的狀況，
今日圖集中的三件事，請一定要努力去做到，為了自己試試看！
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