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✏️有愛♡談心 | 💔當我結束了一段四年多的感情,這樣做,讓我放下了。


之前有和你們分享過,我非常傷心、難過時,會用「貼牆壁」來抒發、整理我的心情。

我一直都會搜集一些藝術雜誌、卡片,但擺著也不看。
把這些捨不得丟掉的美麗事物,拿來做再利用,我覺得是很棒的方式。

我會用貼牆的十幾個小時裡面,好好的思考、沈澱。

前陣子,我又貼了一面。
這次的耗時更久,但是我現在真的很平靜。

在這個我真的放下的時刻,我也可以把我心裡的想法說出來了。

這次我貼這面牆,是因為結束了四年又三個月的一段感情。


一開始的時候,我非常非常的憤怒和難過。
尖叫責怪、把自己沈浸在悲傷裡,讓自己越慘越好,也讓他越慘越好。

我嚐到了欺騙、背叛。
我也想讓對方跟我一樣,承受眾叛親離。

會開始貼這面牆,是因為在鏡子裡面看到自己,我發現我完全不認識這個女生。

對工作不管不顧,對朋友的關心不理不睬,把頭髮剪了,用憤怒去包裝自己的悲傷。
我才發現我需要沈澱。


這是我第一次貼不是正方形的構圖。
對我來說,這段感情是不規則的,裡面的回憶、喜怒哀樂。
但中心卻是空洞的。

隨著我剪下圖片,一張一張的貼上牆,我想起了很多事情。
其實分手很正常,我們早就出現很多問題,只是一直沒有人願意去正視。
最後的引爆點,也讓我無心去檢視那些,比背叛更嚴重的、長久以來的問題。

這些事,在貼圖片的同時,我第一次想清楚了。

貼完的同時,我還是無法原諒,但我希望對方能過得好。
因為我會過得很幸福。

我不希望我的幸福,是建立在:「我現在過得比你好,你後悔了吧!」

我希望是:「我過得很幸福,我重新愛人。你也過得很好。我們彼此都在四年多的時間裡成長了。」

我現在還是害怕許多事情。
我害怕有人在同一個空間裡竊竊私語。
我害怕有人用手機的時候,後鏡頭對著我。

但是我現在覺得,沒有關係。

每件事的發生,會在我們生命裡留下痕跡,但就是因為這些傷心害怕,我才能變成更堅強的人。

如果你現在也正遇見讓你崩潰的困難,需要一個整理的管道。
不妨試試看我的方式,也許你會覺得很花時間、很麻煩。
但它真的很有效。

我已經不算是一個設計人了,說這話也許沒有說服力。
但藝術在治療上面的力量,真的比我想像中的強大,它也給了我平常沒有的平靜空間。

沒有雜誌可以剪的人,可以試試看剪漫畫書。
或是拼圖,也是不錯的選擇。

形式不重要,重要的是,找一件需要專注的事,給你一段時間去想。

一定要謝謝關心、陪我的朋友。
雖然我不習慣「傾訴」。
但有人關心我,讓我覺得原來我身邊真的有人,是為我開心為我生氣,永遠挺身而出的。
還有不管提醒我,堅強很好,但不堅強時,有人可以靠一靠。

四年多的故事就在這張圖結束。
會有新的故事。



完整的拼貼過程影片:

https://youtu.be/OcdEG1CFiPM