偶爾會暴飲暴食？也許是負面情緒作祟！

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覺得你一定有近視，
居然看不出我喜歡你？

今天來跟大家聊聊，
晚上的宵夜你想來點什麼？

宵夜在人們的生活中，
扮演一個極其重要的角色，
不只是因為能滿足口腹之慾，
甚至也有緩解負面情緒的功能。

#舒適食物（Comfort food）
指當一個人心情不好時，
即便自己是處於不餓的狀態下，
仍然選擇透過進食來緩解焦慮。

在吃的過程中，
食物除了能夠讓血糖上升外，
同時也能夠滿足心理的慰藉。

舉例來說像是，
編編很喜歡的下午茶甜點，
大家喜歡的炸雞排、鹽酥雞、奶茶，
傳說中的肥宅快樂水、冰淇淋、糖果。

然而舒適食物也可能造成暴飲暴食，
而對身體帶來額外的負擔。

因此當情緒低落時，
除了一個人悶著東西之外，
偶爾也要找人聊聊排解情緒唷。

不說了，大家宵夜推薦什麼啊？
（在線等x
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