《星期整聊事｜不用為別人哭泣》: 有力氣哭泣，不如好好補妝過好今天

夜已經很安靜了。末夏坐在沙發上，電視開著卻沒有真的在看。她的手機螢幕亮著，停在朋友的對話框上。對方剛剛說了很多心事，她認真回覆了好幾段，也安慰了很久。

等到對話結束，她才突然意識到，今天沒有人問她過得怎麼樣。
她沒有特別難過，只是心裡有一種淡淡的空。那種空，不是失去什麼，而是好像從來沒有為自己留下位置。

01｜末夏從小就被說「很溫柔」

末夏從小就被說是個溫柔的孩子。她不愛爭、不吵架，總是先聽別人說完，再慢慢回答。當身邊的人情緒不好，她會主動安慰；當朋友有需要，她總是第一個出現。

這份溫柔，讓她很受歡迎，也讓她很安心。因為她相信，只要自己夠體貼，關係就能穩定。

只是她沒有發現，當溫柔變成習慣，她開始很少為自己爭取什麼。她學會體諒，卻忘了自己也會累。久而久之，她把自己的需求壓得很低，低到連自己都聽不見。

02｜不是別人的錯，都是我的錯

在關係裡，末夏很會體諒。對方沒回訊息，她會想「應該在忙」；對方說話冷淡，她會想「可能心情不好」。她總是第一時間替別人找理由，卻很少為自己辯護。

當她感到失落時，她反而先檢討自己，是不是太敏感、太多想。她害怕因為自己的情緒，破壞一段原本平衡的關係。

於是她選擇沉默，把委屈往心裡收。她以為這樣是成熟，是大度，但其實那是一種慢慢消耗。因為當一個人長期忽略自己的感受，最後最陌生的人，往往就是自己。

03｜退讓 =沒有界線

末夏不是沒有原則，只是她太習慣退讓。一次兩次沒關係，三次四次也可以接受。但當她回頭看，才發現很多事情都不是她真正想要的。

她總是告訴自己，沒那麼嚴重。可心裡的失落卻越積越多。
她開始發現，溫柔如果沒有界線，很容易變成委屈。她不是故意要消失自己，只是太怕讓人失望。

可是當你一直退到最後，就會發現，原來那個被忽略的人，一直都是你自己。

04｜真正難過的不是別人不愛她

末夏其實知道，身邊的人並沒有刻意忽略她。只是當她習慣把自己放在最後，別人也會不自覺地把她放在後面。

真正讓她難過的，不是沒有人在乎，而是她開始覺得自己可有可無。
她會在深夜想，如果她少做一點、少讓一點，會不會關係就會改變？

但她又害怕，一旦收回溫柔，就失去了被需要的理由。那種矛盾，讓她很疲倦。

05｜這是我真的想要的嗎？

後來，末夏做了一個很小的改變。她開始在答應別人之前，先問自己：「我真的想嗎？」

有時她還是會選擇體諒，但那是出於真心，而不是害怕。
她發現，當她慢慢替自己說話，有些關係變得更清楚了。有些人離開了，但留下

來的人，更珍惜她。她終於明白，溫柔不該是犧牲，而是選擇。
而真正成熟的溫柔，是包含自己的。

06｜真正成熟的溫柔，一定要有你

如果你在末夏身上看見自己，請記得：溫柔不是問題，失去自己才是。
你不需要因為害怕失去，就一直退讓。

真正好的關係，不會因為你替自己說話而瓦解。也不會因為你偶爾累了，就轉身離開。

你可以溫柔，但也可以有界線。
你可以體諒，但也可以被體諒。

當你願意把溫柔的一部分留給自己，那不是自私，而是成長。有些人不是不夠重要，而是太久沒有為自己停下來。溫柔如果沒有方向，很容易迷路。但當你把自己找回來，那份溫柔，才會真正完整。

如果你累了就留下來，追蹤羽昊

這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候，

讓你知道你不是只有一個人這樣想。如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。

不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。