好家在我在家：菇的居家轉換心情提案
疫情之下，大家都辛苦了
大家好，
最近的心情還好嗎？
近期大家應該都因應疫情待在家守護台灣吧！
缺少戶外活動確實很容易感到心情煩悶，
在這邊，我想與你們分享我的居家療癒提案，
並且，
謝謝這麼努力的醫護人員們與所有為防疫盡心盡力的人們，
有你們，
我們才能夠更加安心地生活，
真的，辛苦了，請務必也注意自己的身心健康。
其一：和重要的人說說話吧！
平時依賴社交媒體的我們，
總是習慣快速地瀏覽所有人的生活近況，
有多久沒有好好和重要的人聊聊了呢？
他們也許正需要我們的關切問候、
正如我們需要他們一樣。
其二：靜下心來閱讀一本喜愛的書籍吧！
文字的力量非常奇妙，
或許沒有辦法很快見效，
但一句話、一個觀點都可能在未來的某一天派上用場，
又或者藉由文字，
我們可以在這茫茫世界上尋找認同感、一份情懷還有走丟的自己。
其三：寫下、或繪製自己的感受！
有許多觀點都證實人類是非常具社會性的動物、無法離群索居，
的確，與他人互動是一件非常重要的事，
那麼，我們是否時常忽略了與自身交流的重要性呢？
常常會覺得其實我們沒有想像中那麼了解自己，
因而時常做出對自己不利、錯誤的決定，
藉著這個機會，嘗試撥出時間寫出自己的感受吧，
可以是近期沮喪的的事、感恩的事，
累積下來，我們能夠更加認同自己。
其四：好好休息！
有人天天通勤需要非常早起床、
有人肩負重任必須加班到深夜，
是不是很久沒有好好睡一覺了呢？
如果你目前是居家辦公的狀態，
請使用通勤省下的時間好好休息吧，
祝一夜好眠。
其五：欣賞一部好電影！
每個人所習慣的接收訊息的模式不同，
若是對於文字真的非常苦手，
我覺得電影會是一個不錯的選擇，
不只是感官上的享受、也會有心理上的啟發也說不一定。
另外，我覺得在家運動也是一個好方法，
非常推薦不佔空間的瑜珈。
那麼，你們是否也有好提案想分享呢？
有任何意見都非常歡迎！
祝你們健康、有美好的一天，我們下次見。
若有興趣也可以到我的Instagram造訪
