早餐日記 ••• 蘭姆葡萄優格

這是減肥早餐篇，最近可能會瘋狂出現蘭姆葡萄口味的東西😂 實在太喜歡這個口味了！而且葡萄乾有先過熱水才浸泡到蘭姆酒中，甜度大幅降低，風味卻大幅衝高！實在非常划算！

其實我覺得優格跟乾拌麵一樣，雖然頂上會加很多有的沒的，但基底還是要微微調味後整體才會好吃，譬如優格我喜歡先拌一點點蜂蜜或黑糖，再來灑料。乾拌麵可以在煮麵水中放一點鹽巴一起煮或撈起後先拌少量麻油、醬油膏，最後再放上拌麵醬。

說這麼多，但我這一小碗優格沒有拌任何調味就灑料了哈哈哈哈哈！因為我在減肥還是得盡可能降低糖的攝取，而蘭姆葡萄作為灑料實在很優秀，他的風味完全可以撐起整碗優格！過關！最近應該會常常吃這個口味😌

另外加了蔓越莓，蔓越莓乾其實比葡萄乾加工許多，不像葡萄乾是純葡萄風乾，蔓越莓乾的成分中還另外添加了糖、油，雖然可以理解因為蔓越莓本人很酸，不過也不宜多吃！但蔓越莓是個對女生很好的東西，所以我還是會以保健的角度，不時吃一點。

還有花生，純粹是吃好吃的😆那一小坨是杏仁醬almond butter，他是100%純杏仁打的，直接吃就很好吃！一般我會加杏仁本人，剛好杏仁吃完了就用他來代替。不過跟優格沒特別搭就是了⋯⋯