跳脫向外關注，拉回對自己的珍視 (上)

　身處充斥海量訊息的科技時代，伴隨無法輕易卸下的社會角色，不知不覺中，我們已習慣將注意力，放在外屆的事務上，忽略對自己的關照。

　仲夏以降，天氣漸趨恆暖，康乃馨早已在街坊絢綻，不妨趁著節候明媚，轉換心緒，拋開疫情下的陰霾，以思維的無限跳脫日常桎梏。摒除發散的分心，聚焦生活週遭的細緻。從晨起的一道陽光、處靜時流動的靈感，開啟與自己的內在對話。

　植物尚且需要甘霖津潤，方能欣欣向榮，而女人如花，當我們重新定位生活的視角，探索寵愛自己的十種方式，藉以培養對自我的珍視和尊重。

Tips 1. 靜心品嘗一頓飯

　生活涵蓋工作、學習、家務，不論擔當什麼職分，權宜自己的時間，好好享用一餐，有益身體健康。透過靜心品嘗食物，讓美味有意識的漫延，心情也將獲得飽足。

Tips 2. 規劃外遊

　適時安排戶外活動，小至區街散步，大至出國玩賞，離開水泥叢林，感受自由，活動手腳，舒展情緒，身心都更有彈性。

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