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那些生活儀式感,是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感

談到生活儀式感,你會想到什麼?可能是每天必須做的事情?

可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式?不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢?

(圖片取自:網路)

現代人在繁忙的上班上課中,很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間

因此,時常在一天結束之後,我們可能因整天都沒有自己的空間,選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜,直到隔天早上的疲憊感爆發,你因而後悔昨日的放縱,但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中,少了什麼...

「有意識的」為自己做些什麼,讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情,而忘了好好過生活。

這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則,讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼,減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。

生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式,而是根據我們自己而做出的選擇,是一種對自己的承諾、認同,它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇,當然,我們也會為了這個選擇負起責任。

「儀式」的精神,是發自內心,為了自己而做!

做這件事情打從心底的讓自己感到開心,表明了一種你面對生活的精神與態度,是與自己做的承諾。

若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度,覺得好累、好累,也許也是個提醒,表示我們該好好停下來,為自己做些什麼了!

「即便生活再怎麼忙碌,我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」

你的生活儀式感是什麼?你都為自己做些什麼,來好好過生活呢?

參考文獻:

  • Powell(2019). Rituals for Romantics. Psychology Today.
  • Rossano(2014). The Ritually Defined Person. Psychology Today

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