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【保健】三餐外食,整天當3C族,你該補充Omega-3|Feat.om3gafort魚油

最近第一次嘗試魚油保健食品,才發現原來魚油拿麼厲害!

今天分享的是【om3gafort魚油】精萃濃縮85% EPA與精萃濃縮65% DHA

從小就會很常聽到長輩說

: 要多吃魚,顧眼睛👀

: 吃魚要吃深海魚,會變聰明喔✨

一直都覺得那只是要騙小孩吃魚的話術,長大後才知道,魚除了是優質的蛋白質外,還有裡面有很重要的營養素 Omega-3不飽和脂肪酸,可以用來代替或平衡掉飽和脂肪酸及膽固醇,當然還有很多好處。

Omega-3在平常吃的深海魚或是堅果、亞麻油裡面都可以攝取到。

只是現在生活飲食習慣變得常常外食,要主動吃魚更是少之又少,所以很多人會用魚油保健品來補充! 特別是兩中營養素 EPA與DHA

其實魚油中最主要需要的是正是這兩種,但市售蠻多魚油都是營養素混在一起統稱Omega-3,甚至沒有標示出營養素成分跟濃度

這次主要會分享#歐3加福 ,是因為他們家把這兩種重要營養素分開來,以85% EPA及65%DHA的高濃度,讓大家可以選擇更需要的營養素作補充。

▲包裝上有註明個營養素的重量,可以換算是否真的是高濃度

👉EPA主要是調節身體機能,平衡漸少身體的發炎反應,還有預防心血管疾病,適合外食族、銀髮族保健。

↑畢竟現在大家的真的身高不高薪水不高 但有三高!!!!

👉DHA 大家常聽到! 它就是幫助保護眼睛,顧頭腦的,很適合孕婦以及成長中的小孩,當然還有成天使用3C的你們XD

▲大小適中,很好吞食,成人一天補充2粒就足夠

💡記得!! 魚油是脂溶性,隨餐吃更好吸收喔!

#歐3加福 挑選西班牙小型深海魚,以減少原物種汙染,接著採用超臨界萃取技術萃取,將營養素有效分離,這樣製成的魚油濃度更高也更容易被人體吸收。

當然產品也有經過國際GOED的標準認證,新鮮度、海洋汙染物、重金屬汙染檢驗合格!

這次做了很多功課,大家挑魚油要記得確認濃度、元物來源、萃取方式、檢驗合格這四大點!

市面上很多沒有標明濃度跟重量,購入前要看清楚喔~

當然如果有在尋找高濃度,且將營養素個別分開的讀者們,也推薦歐三加福給你們喔!

記得平時要檢視自己的保健品補充,營養素的攝取是否足夠,也可以透過魚油或其他健康植物由,補充體內的Omega-3 ,才不會被Omega-6擊敗~

完整的分享歡迎到我的部落格收看!

原文網址👉https://inacheersbar.com/om3gafort/

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#歐3加福 #魚油推薦 #日常保健