早餐日記 ••• 堅果拿鐵燕麥粥

昨晚被自己的小腹激怒了，決定暫時不吃可頌，並且全面退出以南瓜派為飯後甜點的邪惡組織（翻譯：不吃南瓜派了），早餐以燕麥粥為主，而且不加糖或果醬。

燕麥片用牛奶加即溶咖啡浸泡一夜，早上放進電鍋蒸一下，因為保溫太久才吃牛奶都被燕麥全數吸收了⋯於是我再加了一些冰牛奶拌勻，然後倒入滿滿的堅果，無調味的胡桃與核桃。最後是唯一的甜味來源—蔓越莓乾，因為女生吃蔓越莓很好，特別通融的存在！但是量不能多！

這就是我目前能為自己準備的最簡單方便又好吃的減肥早餐！