#放鬆#自我覺察
每個人身上多多少少都帶著壓力，而人類隨著閘門、通道、能量中心的異同，壓力因素也會有許多不同的組合。
之前蠻多人私訊問我，自己不知道該如何放鬆？我自己覺得這已經是現代社會都必須學習的課題。
每個人的放鬆方式不同，但最終還是要回到自我覺察，培養自己對身體的敏銳度，時時有意識調整狀態，排解過量壓力。
身心靈的廣度無遠弗屆，我也仍是個初學者，若概念與你理解的有所出入，也歡迎多多指教、建議。
底下也可以留言看有什麼覺得自我覺察、自我放鬆的好方法喔
#敏銳度#身心靈#僵硬#聳肩#人類圖
#身體放鬆#心靈放鬆#靈性#身體#調整
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#投射者#顯示者#生產者#反映者#自我探索
