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人生好難,如何紓壓?

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#放鬆#自我覺察

每個人身上多多少少都帶著壓力,而人類隨著閘門、通道、能量中心的異同,壓力因素也會有許多不同的組合。

之前蠻多人私訊問我,自己不知道該如何放鬆?我自己覺得這已經是現代社會都必須學習的課題。

每個人的放鬆方式不同,但最終還是要回到自我覺察,培養自己對身體的敏銳度,時時有意識調整狀態,排解過量壓力。

身心靈的廣度無遠弗屆,我也仍是個初學者,若概念與你理解的有所出入,也歡迎多多指教、建議。

底下也可以留言看有什麼覺得自我覺察、自我放鬆的好方法喔

#敏銳度#身心靈#僵硬#聳肩#人類圖

#身體放鬆#心靈放鬆#靈性#身體#調整

#投射者#顯示者#生產者#反映者#自我探索

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