年底了還在低潮？！關於那些低潮 我該如何面對？

2020是大家認為糟透的一年

越來越接近年底，低潮依舊沒離去嗎？

傳聲筒陪你一起面對吧！

那些低潮該如何面對呢？

選一張最有感覺的牌～

A.

選A的朋友，恭喜你們！你們的低潮快要渡過了～但偶爾你還是會回想低潮的時期，內心還有點疙瘩，建議你想起過去時，可以深呼吸～想想開心或做自己想做的事，把那些不好的回憶拋下。其實你們很有智慧，總有能力對抗低潮，因為你願意勇敢面對並接受低潮的來臨，所以也能很快地渡過，這些經驗希望你能記得，別讓自己再重蹈覆徹，低潮也會離你越來越遠～

B.

B組的朋友，很容易深陷在低潮裡，也許外人看來並不是很大的事，但在你們心裡總覺得世界快崩壞了。你們常怨天尤人，總覺得自己什麼都不好，別人的生活永遠比你好，其實多看看自己所擁有的一切，也有很多別人羨慕的事物,自怨自艾只會讓好事不敢靠近你。建議你們，當你找不到方法面對低潮時，去做任何會讓你分心的事，不專注於那些低潮，減少放大檢視，其實事情並沒有你想像的嚴重，放輕鬆～那些事就不再是低潮了。

C.

這組的朋友，你們非常樂觀，樂觀到感受不到低潮，讓旁人覺得你是不是在逃避現實，但你只是認為不需大驚小怪，標準的皇上不急，急死太監～建議你們，當他人釋出關心時，不要急著拒絕，對於事件的發生多點在乎，對他人的遭遇也要多點同理心，免得讓人覺得你很冷血，彷彿不知人間疾苦，雖然你對低潮不以為意，但你小小的關心，能讓正在低潮的人有點溫暖，也能增進你的人際關係。

（這組很適合找B當朋友～互相綜合一下🤩）

D.

D組的朋友遇到低潮時，你能理性的整理所有事情的脈絡，總能好好分析為何發生及該如何解決，讓低潮很快就結束了。除了自己的事情，別人在和你哭訴時，你也會拿出自己的方法，替他們解決困難，但要注意你的方法不一定都適合他人，幫助他人是很棒的！記得多點溫暖～

你的低潮你完全可以hold住～不用別人擔心，還能成為別人的榜樣呢！給你們拍拍手👏🏻