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PopDaily 波波黛莉的異想世界
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9.28. 甦說心語

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每天都是生與死的練習。可能是不合適的信念死去,催生出於愛的新觀點。或許突發的轉變,比如失業或失戀,過程雖然苦不堪言,但這是為了引領妳認識自己,探索意想不到的可能性,孕育前所未有的體驗。

痛苦是為了看見早已存在的傷痛,讓妳有機會選擇要繼續緊抓不合適的信念,或是決定深入心碎,全然與傷痛同在,以轉化為愛的力量。

心的療癒並非舒服的過程,因為那包含要勇敢看見連自己都不願憶起的經歷。若是願意陪伴自己,觸碰過往迴避的感受,一次次體驗「傾聽」身體、心智(頭腦)和靈魂的「表達」,以此學會真實的溝通。當妳熟悉如何與自己溝通,自然能應用在與外在的連結。因而逐漸摸索滋養的生活方式,讓身心靈能齊心協力支持妳實踐夢想。

今天讓身體動起來吧~

播放喜歡的音樂,閉上眼睛,隨著旋律舞動。

無須以頭腦思考要做什麼動作,而是讓身體如實表達。

在妳感覺可以停下來時,慢慢地躺下或坐著,以反覆和緩的鼻吸鼻吐,感受當下的身體,是否有哪裡感覺緊繃或放鬆?此刻的感覺是什麼?有浮現什麼畫面或記憶嗎?

當妳準備好,輕輕的睜開眼睛,可以藉由書寫、畫畫或彈奏樂器,讓能量流動,進行生死交替。循環若順行,靈感會自來照亮指引。